便秘怎样算自测
便秘一般可以从大便性状、排便次数、排便困难等方面来自测。便秘通常是由于不良的饮食习惯、不良的排便习惯、精神紧张等因素导致，应根据不同的原因采取不同的方式进行缓解。
1、大便性状
便秘患者的大便一般都比较干燥，而且排便时还会有疼痛的感觉，如果大便比较干燥，在排便时可能会有排便困难的情况，而且排便时还会有腹胀、腹痛等症状。
2、排便次数
通常情况下，便秘患者每周排便少于3次，而且排便困难，粪便干结，排便时间延长，粪便还会有恶臭味。
3、排便困难
一般情况下，便秘患者在排便时会比较困难，粪便硬结、干燥，排便时还会有腹胀、腹痛等症状，而且排便后还会有肛门疼痛的感觉。
除此之外，便秘还可以从饮食习惯、腹部触诊等方面来自测，如果出现以上症状，建议患者及时去医院就诊，并在医生的指导下通过服用乳果糖口服溶液、多潘立酮片等药物进行治疗，同时在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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