肠道健康问题风险自测，大家可以通过自测更好发现肠道问题
肠道健康对于人体健康非常重要，代谢性疾病、认知功能障碍、癌症，自身免疫性疾病等多种慢性疾病都与肠道密切相关。所有疾病都始于肠道“。人一生中，平均摄入食物约50吨，经消化分解，最终由肠道吸收营养物质，输送到身体各部位，毒素、废弃物也由肠道排出；同时肠道是人体中重要的免疫器官，70%的免疫细胞和免疫球蛋白都集中在肠道，主要清除外来的病原体，产生免疫记忆，是身体免疫力获取的主要来源。肠道内有约1亿的神经细胞，它们独立进行判断从而形成了独立的网络体系——肠道神经。它具有可与大脑匹敌的功能，被称为第二大脑。肠道功能健全，营养吸收好，身体生理功能正常，自然而然就常保健康。
以下总结影响肠道健康的症状问题，可以通过以下问题进行自测肠道风险：
1、 是否出现排便习惯改变的症状？
2、是否出现排便次数增加或便秘的症状？
3、是否出现便稀烂混粘液或血的症状？
4、是否出现粪便变细的症状？
5、是否出现腹胀的症状？
6、是否出现阵发性腹痛的症状？
7、是否有胃部不适的症状？
8、下腹是否有间接性刺痛的症状？
9、是否有烧心的症状？
10、是否有恶心、呕吐的症状？
11、是否有无法解释的疲乏，食欲及体重下降的症状？
12、是否有排便费力，排出的大便有压迹，呈槽沟状扁条状、细条状的症状？
13、是否有肛门下坠感？
14、是否有体重明显下降，严重消瘦？
15、是否排便周期习惯发生改变？
16、是否有头晕头疼等现象频发？
17、经常吃油炸、烧烤等食物？
18、有长期的抽烟史？
19、年龄大于50岁？
20、家族是否有遗传史？
21、有长期服用其他处方药？
22、是否有排便不尽感？
23、是否有血尿现象？
24、腰骶部有持续性疼痛现象？
25、偶尔有呼吸困难现象？
26、偶尔会有喘气、排便使不上力的现象？
27、走路感觉特别沉重？
28、是否长期有吃宵夜的习惯？
29、饮水量摄入是否明显下降？
30、会有肠道痉挛的现象？
31、长期有饮酒的习惯？
32、是否有大小便失禁现象？
33、你平时会特别关注“多吃新鲜蔬菜水果”？
34、是否有毫无征兆的发热、发烧现象？
35、近期是否有乏力、水肿等现象频发？
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