一岁宝宝辅食健康饮食菜谱
1)一岁宝宝辅食健康饮食菜谱
1、板栗鸡丝粥。食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
2、缤纷红薯粥。食材：白米30克、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
2)一岁宝宝怎样早教
1、艺术熏陶。一岁的孩子还不知道什么是艺术，而宝宝是否喜欢艺术也还是未知数，但是一岁的宝宝会接受潜移默化的影响。所以家长们经常带宝宝听音乐以及帮助宝宝认识各种色彩的话，宝宝也会培养出一定的艺术能力。
2、跟着音乐拍手。父母们可以躲在家中播放可爱的儿童音乐，让宝宝和家长们一起跟着音乐拍手或者咿呀哼哼，这样有助于宝宝的四肢协调能力。
3、上街买菜。人们会发现，经常带孩子出去外面的话，宝宝们并不会容易怕生，反倒是一些不怎么出门见人的宝宝会抵触陌生人的接触。而经常带宝宝上街买菜可以让宝宝多一些和外界的人接触，也可以培养孩子的学习和参与的能力。父母们在过程中可以念着买来物品的名称，宝宝会学到更多的名称。
3)一岁宝宝不爱吃饭怎么办
1、1岁宝宝已经有了自我意识，喜欢参与和尝试，所以要允许宝宝用手去抓饭吃，从而产生吃饭的兴趣。
2、宝宝对不熟悉的食物有拒绝和厌新表现，不要频繁更换，要有足够的机会让宝宝尝试，如同样的食物多尝试几次，或每次餐食中不要搭配过多的种类。
3、养成良好的进食习惯，如不要边看电视边吃或追着喂饭，逐渐养成良好的习惯。
4、抚养者要心情愉悦，抚养者焦虑或强迫会使宝宝对食物产生拒绝。
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