在体重的“战场”上，
你是否像一位屡战屡败的勇士？
反复减肥，体重却如弹簧般疯狂反弹？
真实案例见证
案例分享一：
3个月减重60斤
31岁的陈先生多年来一直被肥胖问题深深困扰，肚子上的赘肉让他行动不便，形象也大打折扣，内心十分苦恼。后来，他来到医院寻求帮助。医生根据他的身体状况，为他制定了详细的饮食生活方式干预计划，并搭配合适的药物治疗。陈先生下定决心，严格按照医生的建议执行。仅仅 1 个月，体重就下降了 30 斤；3 个月后，体重更是减轻了60斤。BMI值从41.32（重度肥胖）降至28.73。如今，陈先生看着自己平坦许多的肚子，惊喜不已，对减肥效果非常满意，整个人也变得更加自信开朗。
案例分享二：
2个月减重20斤
23岁的张先生，在海宁市中心医院内分泌科治疗。内分泌科团队对他进行了全面综合评估，为他量身定制了中西医结合的治疗方案。他严格遵循医生建议，积极配合治疗。经过 2 个月的努力，他成功减重 20 斤。减重后，空腹胰岛素水平接近正常范围上限，尿酸、血脂也都降至正常。更让他惊喜的是，以往厚腻的舌苔变得干净，口气问题也消失了。如今的张先生不仅身体更健康，自信心也大幅提升。
科学减重不孤单，
打卡群助你“享瘦”每一步。
海宁市中心医院减重门诊以“个性化方案+全周期管理”为核心，为肥胖及代谢综合征患者量身定制科学减重路径。为提升减重体验，门诊特别推出“体重管理群”。
患者互助：每日分享饮食、运动记录，互相监督鼓励，告别“孤军奋战”；
专业赋能：专业团队不定时推送健康食谱、饮食避坑指南，实时解答疑问，让减重知识触手可及；
动态优化：根据打卡情况提供个性化点评，及时调整方案，确保减重之路高效、安全、可持续。
· 肥胖不是“福气”，而是健康警报！ ·
一、什么是肥胖？
肥胖症并非简单的“吃多了、动少了”，而是一种由遗传与环境因素共同作用导致的慢性疾病。它的本质是脂肪组织过度积累或分布异常、功能失调，表现为体重超标、体脂率过高，且具有进行性加重、易复发的特点。
二、肥胖的危害：从身体到心理的“连锁反应”
代谢系统：糖尿病、高血脂、高血压、心血管疾病（如冠心病、中风）；
肝脏：脂肪肝，甚至肝硬化；
生殖系统：女性多囊卵巢综合征（不孕风险↑）、男性性腺功能减退；
呼吸系统：睡眠呼吸暂停综合征（打鼾、夜间憋醒）；
心理：抑郁、焦虑、自卑等精神障碍。
数据警示：肥胖人群患2型糖尿病的风险是正常体重者的3倍，心血管疾病死亡率增加50%。
三、自测肥胖：6个关键指标，一测便知
四、科学干预“三步走”
第一步：立即行动，拒绝拖延
肥胖不会自行消失，拖延只会让健康风险持续升高；
第二步：生活方式干预（核心基础）
· 饮食管理：
✅ 控制总热量，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白（如鱼、豆类）；
✅ 少吃高糖、高脂、精制碳水（如奶茶、蛋糕、油炸食品）；
✅ 规律进餐，避免暴饮暴食或过度节食。
· 运动干预：
✅ 每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳、骑车）；
✅ 结合抗阻训练（如深蹲、俯卧撑）增加肌肉量，提升基础代谢。
第三步：专业医疗支持（关键助力）
· 药物干预：在医生指导下使用合规减重药物，辅助控制食欲、减少脂肪吸收；
· 合并症管理：若同时患有糖尿病、高血压等疾病，需调整用药方案，将减重纳入整体治疗。
· 医生介绍·
郑恂
体重管理专家门诊
海宁市中心医院内分泌科主任，主任医师，海宁市中心医院内分泌科-老年科主任、内分泌科主任医师、浙江省嘉兴市医学会内分泌学分会委员、浙江省嘉兴市海宁市医学会内分泌学组副组长、浙江省医学会风湿病学分会骨内科学组委员。任职期间发表论文10余篇。长期从事内科临床工作，对内分泌代谢病专业常见病、多发病及疑难病症的诊疗积累了丰富的临床经验。擅长以下疾病的诊治：1.糖尿病及其急性和慢性并发症的诊治，尤其在糖尿病个体化血糖控制方面经验丰富；2.甲状腺疾病；3.高脂血症、肥胖症和营养不良症；4.痛风和高尿酸血症；5.骨质疏松症；6.绝经后综合症；7.垂体、肾上腺和性腺疾病；8.老年性疾病等。
时间：每周三上午
地点：门诊二楼内科门诊
魏夫荣
体重管理及脂肪肝门诊
海宁市中心医院消化内科主任，主任医师。从事消化内科专业近20年，曾在浙江省人民医院及浙江大学附属第二医院进修学习，熟练掌握消化内科常见病、多发病及疑难疾病的诊治，熟练掌握胃肠镜操作及内镜下治疗。
时间：每周四下午
地点：门诊二楼内科门诊
刘佩
中医减重门诊
海宁市中心医院康复医学科/中医科/针灸理疗科主任，副主任中医师，从医十余年，擅长针药结合治疗消化道、神经系统的常见疾病，有丰富的临床经验，擅长冬病夏治、脐灸、督灸等中医特色疗法治疗中医科常见病，多发病。浙江中医药大学附属第三医院康复培训半年；现为浙江省针刺现代研究学会委员；嘉兴市针灸学会理事；嘉兴市中医药学会治未病分会委员。
时间：每周三上午
地点：门诊三楼中医馆
张依静
中西医结合减重门诊
海宁市中心医院内分泌科主治中医师 毕业于浙江中医药大学中医学本硕连读专业，师从国家级名老中医何若苹教授，目前专注于内分泌领域的中西医结合临床诊疗工作，在以下方面积累了丰富经验并形成专长：1.2型 糖尿病 的中西医结合个体化治疗与管理；2.甲状腺相关疾病（如甲亢、甲减、 甲状腺炎 等）的中西医结合诊治；3.体重管理与肥胖相关代谢问题的综合干预；4. 脂肪肝 （非酒精性脂肪性肝病）的中西医结合调治 。
时间：每周二下午、周六下午
地点：门诊二楼内科门诊
陈小红
儿童身高体重管理门诊
海宁市中心医院儿科主任，主任医师，硕士研究生，毕业于浙江大学医学院；海宁市优秀医务工作者；从事儿科临床工作20年余，曾先后三次在浙江省儿童医院进修；擅长对儿科呼吸系统，消化系统等常见病及多发病有丰富的临床经验，对儿童生长发育监测，性早熟，矮小症，肥胖症等内分泌疾病的诊治有独到见解, 在海宁西片地区具有较高的知名度；论文：在国家级二类杂志及以上发表论文多篇；其中SCI论文2篇；曾主持厅局级课题多项，目前在研课题2项。
时间：每周日上午
地点：门诊三楼儿科门诊
减重不是挨饿比赛，
而是培养健康生活方式。
供稿：张依静返回搜狐，查看更多
