学生用的运动营养品有哪些?
学生用的运动营养品有哪些?
1575 次浏览
患者年龄:要增加记忆力和增加体重的。
三甲 自贡市第四人民医院 全科
健康指导:多吃谷类,提供蛋白质来源,每日约需要400-500g谷类食物。宜选择粗加工,保留大部分B族维生素的谷类。
保证足量的鱼,禽,蛋,奶,豆类和新鲜蔬菜水果的摄入。鱼禽肉蛋每日供给200-250g,奶不低于300g水果蔬菜不低于500g,其中绿色蔬菜不低于300g 注意平衡膳食,鼓励参加体力活动,避免盲目节食。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
三甲 自贡市第四人民医院 全科
健康指导:运动营养品,优恩啦,专业做运动营养品的,增加记忆力你可以吃谷氨酰胺,增加体重你可以吃增肌粉,最好的就是饮食了,在饮食中增加蛋白质,维生素的食物,增强身体锻炼,提高免疫力,这样才是最好的
三甲 开封市中心医院 药剂科
问题分析:你好,想要增加体重,可以吃蛋白质粉的,蛋白质是人体必需物质,能增强体格的。增加记忆力可以选择卵磷脂,补充大脑营养,增加记忆力。
意见建议:除了保健品以外,通过饮食增加营养最科学的。也最安全 希望能帮到你。
三甲 阜新矿业集团总医院 药剂科
健康指导:你好,青少年身体健康最重要,一定要保养好,多吃绿色蔬菜,水果,豆类,鸡鸭鱼肉等,蛋黄,豆类富含磷脂,对大脑营养,记忆力都有非常好的帮助。
最主要的还是要多锻炼,早起早睡,保持良好的心态,充足的睡眠。
三甲 自贡市第四人民医院 全科
健康指导:您好,如果想增加体重,增长记忆力,可以选择一些天然的食品,比如核桃这类坚果,每天一小把,同时要注意多食用鱼肉等海产品,做到每周至少食用两次鱼肉,希望我的回答可以帮到您,祝身体健康,
大家还在看
相关知识
运动营养食品 适用哪些人群
运动营养食品 适用哪些人群?
运动员主要吃哪些营养品
运动营养需求有哪些
运动营养食品有哪些
运动营养品有哪些？科学补充更高效！
常见的运动营养品都有哪些?
运动营养食品是指什么?运动营养食品的作用
运动后补充营养品真的有必要吗？哪些营养品适合？
运动营养食品与保健食品有哪些不同
网址: 学生用的运动营养品有哪些? https://m.trfsz.com/newsview1811703.html
