减脂瑜伽怎么练？
1瑜伽球三角式练习：臀部坐在瑜伽球上，双腿分开。手臂向两侧打开，吸气时带动身体向左侧移动。落手向下，指尖冲地。
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2简易侧板式练习：侧坐在垫子上，右腿外伸，左脚置于右膝外侧。吸气时抬臀向上，右手臂向上向外打开。呼气时臀部下落。
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3侧腰伸展式练习：两腿中段交叉，两臂侧平举。手臂带动身体向左延展，然后左手落地。右臂抬起，向右转体，眼睛看向天花板。
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4坐姿侧伸展练习：双腿向两侧打开，左脚放在右大腿内侧。双手侧平举，身体向右向下。右手前三指抓住大脚趾，左臂贴左耳。
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