名家专栏
卢秉久
辽宁中医药大学附属医院主任医师，博士研究生导师，辽宁省名中医，首批国家中医优秀临床人才，第六、第七批全国老中医药专家学术经验指导老师，中华中医药学会肝胆病分会名誉副主任委员，世界中联肝病专业委员会第三届理事会理事。
中医认为，备孕的关键在于“肾气盛”“冲任二脉充盛”——肾藏精，冲任二脉与女性生殖功能密切相关。此外，肝主疏泄，脾胃为气血生化之源。
因此，中医备孕注重从肾、肝、脾三脏及冲任二脉入手，帮助备孕夫妻优化身体状态。
一、不同体质的中医药调理方案
肾虚体质的女性常出现月经量少、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，男性则可能有遗精、早泄、精子活力低下等问题。对于肾阴虚者，中医常用六味地黄丸加减；肾阳虚者则多用金匮肾气丸。日常可多食用黑豆、核桃、枸杞等补肾食材。
肝郁体质者多表现为情绪抑郁或烦躁易怒，女性可能出现月经周期紊乱、经前乳房胀痛，男性则可能伴随性功能障碍。中医常用逍遥散疏肝解郁，养血活血。日常可饮用玫瑰花茶，或按摩足背第一、二跖骨间的太冲穴，帮助舒缓情绪、调节气机不畅。
脾虚体质者常见面色萎黄、食欲不振、大便溏薄，女性还易出现白带增多、月经量多或淋漓不尽。中医以归脾汤健脾益气。饮食上可多吃山药、红枣、莲子等食材。
痰湿体质者多体型肥胖、胸闷痰多，女性常伴随多囊卵巢综合征、闭经等问题。中医常用苍附导痰丸化痰祛湿，健脾理气。同时，建议减少油腻、甜腻食物的摄入，多吃冬瓜、薏米、赤小豆等祛湿食材，并配合快走、瑜伽等适度运动，促进痰湿代谢。
二、中医药特色备孕疗法
中医会根据女性月经周期的不同阶段（卵泡期、排卵期、黄体期、月经期）辨证用药：卵泡期侧重补肾养血，促进卵泡发育；排卵期加用活血通络药物，帮助卵子顺利排出；黄体期注重补肾健脾，维持黄体功能；月经期则活血化瘀，促进经血排出，为下一周期做准备。
同时，可以配合针灸治疗，通过针刺关元、气海、三阴交、足三里等穴位调节内分泌和生殖功能。关元穴能培元固本，三阴交可健脾养血、调补肝肾。对于宫寒不孕者，还可配合艾灸神阙、子宫穴，以温经散寒、改善血液循环。
平时可以适当配合药膳辅助调理身体，例如气血不足者可食用当归黄芪乌鸡汤，需健脾补肾者可尝试枸杞山药粥。药膳需在中医师指导下根据个体情况调配，避免盲目食用。
三、备孕期间的生活与饮食建议
备孕期间应避免生冷、辛辣、油腻食物，以免损伤脾胃；多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜、水果，保证维生素和矿物质的摄入；适量食用黑豆、豆浆等富含植物雌激素的食物（多囊卵巢综合征患者需控制摄入量），有助于调节内分泌。
规律作息，可选择八段锦、太极拳等舒缓运动；远离辐射、甲醛等有害物质；男性需戒烟戒酒，减少对精子质量的影响。
若夫妻双方未采取避孕措施，正常性生活1年（女性年龄≥35岁者为6个月）仍未受孕，建议及时就医。备孕调理需在专业医师指导下进行，切勿自行用药。
转自/《妇女-女人观天下》2025.09.下 32页 总第763期返回搜狐，查看更多
