各位老铁们好，相信很多人对神奇“消脂食品”：餐后等同于慢跑半小时，助你轻松打造S型曲线都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于神奇“消脂食品”：餐后等同于慢跑半小时，助你轻松打造S型曲线以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
【燕麦紫薯饼】
一.食材：紫薯1个，燕麦30g，牛奶50ml，葡萄干适量。
二.燕麦紫薯饼的做法：
1.首先准备好所有食材，紫薯去皮，切成片，放入蒸锅里面，蒸至软烂取出来，用勺子捣成紫薯泥。
2.接着把葡萄干和燕麦片放入捣好的紫薯泥里面，搅拌均匀，再把牛奶倒进来，搅拌成黏糊状。
3.把这些搅拌均匀的紫薯泥分成剂子，然后用模子做成自己喜欢的样子，如果没有模具，也可以用手搓成圆形，按压一下变成饼干状。
4.烤箱提前用160度预热5分钟左右，把做好的燕麦紫薯饼放进烤盘里面，上下火160度烤上25分钟左右。这样一款减肥又美味的早餐饼就做好了。
小贴士：
在制作这道燕麦紫薯饼干的时候，添加牛奶和葡萄干根据自己的爱好和紫薯泥的干度来进行。这道燕麦紫薯饼干作为早餐食用，燕麦里面含有很高的可溶性纤维，可以使人体吸收食物营养的时间变长，维持人体饱腹感，还可以加速肠道的蠕动，降低胆固醇。再搭配上营养的牛奶和紫薯，葡萄干，早餐营养满满。
