49岁鲁豫瘦成“大头娃娃”，减肥方法公布后，网友：是个狠人
鲁豫是国内知名掌管人，曾掌管过《鲁豫有约》、《音乐无限》、《音乐发烧友》等节目，不过提到鲁豫，人们最先想到的还是她的身体，鲁豫真的太瘦了，在列席活动的时分，人们经常可以看到她瘦得皮包骨头，看起来以至有些吓人，鲁豫的身体看起来十分的娇小，显得头有些大，人们给她起了一个“大头娃娃”的称号，之所以形成这样的现象，还是由于她减肥用力过猛招致的。
网上也传播着很多鲁豫的减肥办法，最知名的就是鲁豫的“三颗米减肥法”，说鲁豫每天只吃三颗米饭，以至有不少人猖獗地学习过这种减肥办法，但鲁豫只吃三颗米的减肥说法其实是谣传，前两天鲁豫与杨澜，柯蓝一块列席了本人的新书发布会，她就亲身辟谣了这种说法，她说江湖上的超越两位数的米粒传言，是不可能发作的，“谁说我一天只吃三粒米的”？
其实这样的说法也并不是空穴来风，鲁豫在一段日记中有记载过，她说本人是在1992年上大四的时分开端减肥的，当时的鲁豫失恋了，而且还要准备托福考试，所以就拼命地节食，早餐只吃一个煮鸡蛋，午餐只买豆腐泡炒肉片，但只吃豆腐泡，肉连碰都不碰，米饭更是数着粒吃，晚上饿了就吃一个水果，两个月之后，鲁豫的体重从110斤掉到了90斤。
鲁豫在年轻的时分脸圆圆的，十分心爱，不过自从减肥之后，她的体重不断不时降落，最轻的时分只要80斤，再加上工作十分劳累，因而每当她呈现的时分，看起来总是一副病态，身体瘦骨嶙峋的，以至有些吓人，鲁豫之所以瘦成这样，也与她终年节食有很大关系。
在一档节目中，鲁豫就曾透露过本人的减肥办法，她说本人是绝对不吃主食的，米饭也只是吃十几粒，早餐普通会喝一杯不加糖的咖啡，吃点水果，既能够消肿又能够利尿，午餐比拟丰厚，蔬菜，水果，各种肉类都会吃，保证足够的营养，晚上经常喝参茶，主要是想坚持好本人的气色。
鲁豫的减肥办法获得了很好的效果，往常的她终年坚持在80多斤左右，但整个人看起来并不是很安康，置信没有人想要鲁豫这种水平的瘦，由于的确并不美观，而且长期喝咖啡并不是一个好习气，会伤害到人的身体，早餐最好还是喝一杯热牛奶或者是豆浆，既能够保证一天的新陈代谢，也十分的营养安康。
减肥也不可以不吃主食，以至只吃一点主食，主食主要补充身体需求的蛋白质，碳水，以及少量元素，不吃主食固然能瘦，但并不是一种安康的减肥方式，容易形成营养不良，以至会让本人像鲁豫一样成为一个“大头娃娃”，置信这也不是大家减肥想要取得的效果。
只要“管住嘴，迈开腿”，才干够做到安康减肥，管住嘴是每餐都要少吃一点，少吃一些高热量的食物，并不是绝食，节食减肥不但伤害身体，而且迟早会反弹，不倡议大家尝试，对此大家是怎样对待的呢？欢送在下方留言评论。
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