运动能提高新陈代谢吗
运动能提高新陈代谢，因为运动可以加速血液循环，增加心肺功能，并能燃烧脂肪，促进身体排汗。
1、加速血液循环
运动的时候会加速全身的血液循环，特别是四肢的血液循环，可以明显看出四肢是冰凉的。通过运动可以让身体的血液循环更加的畅快，身体代谢率也会随之提升。
2、增加心肺功能
运动可以增加肺活量，增加心肌收缩力，增加心脏射血量，从而提高身体的摄氧能力和排出二氧化碳的能力，从而增加心肺功能。
3、燃烧脂肪
运动可以燃烧脂肪，特别是有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，有氧运动会带动全身肌肉，特别是胸部肌肉，能够使胸部肌肉持续发力，从而使胸部的肌肉得到有效的锻炼，从而燃烧脂肪。
4、促进身体排汗
通过运动可以使得汗腺分泌更多的汗液，可以排出体内多余的代谢物，特别是废物，比如乳酸、尿酸等。
运动的时候要注意适量，以免给身体造成损伤，同时在运动前后要注意保暖，以防运动后受凉，导致身体代谢率降低。
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