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孕妇能不能吃猕猴桃

泰然健康网
2025-09-19 07:04

核心提示：孕妇一般可以吃猕猴桃，但要适量。猕猴桃是一种非常好的水果，富含维生素及钙、锌等微量元素，对孕妇和孩子都非常有好处。但是需要注意的是，猕猴桃是一种比较甜的水果，一定要注意适量摄取，不能吃太多。因孕期的营养搭配很有讲究，主食的碳水化合物、粗粮、

孕妇一般可以吃猕猴桃，但要适量。

猕猴桃是一种非常好的水果，富含维生素及钙、锌等微量元素，对孕妇和孩子都非常有好处。但是需要注意的是，猕猴桃是一种比较甜的水果，一定要注意适量摄取，不能吃太多。因孕期的营养搭配很有讲究，主食的碳水化合物、粗粮、杂粮以及肉、蛋、奶类蛋白质，及蔬菜、水果、维生素及微量元素都要均衡摄入，这样使孕妇和孩子发育处于一个良好的阶段。太甜的食物，如甜的水果、甜食、蛋糕不能吃太多，这些食物会引起血糖增高，并且能使孕妇增重过多，造成孕妇和孩子出现并发症。孩子出生后，易出现体重过大的巨大儿，会对孩子以后的生长发育带来影响。此外，孩子过大，孕妇生产的时候分娩压力过大，不仅会造成难产，而且产后盆底损伤也较大，所以孕期的饮食应当多样化。

怀孕期间，孕妇的注意事项主要包括几个方面。

1、避免饮浓茶、咖啡及可乐等饮料，其实，孕妇最理想的饮料是白开水。

2、尽量避免去剧院、舞厅、商场等人员聚集的地方。

避免与患有流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。避免滥用药物。病毒与药物都会影响孩子的发育。

3、远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。

尽量少用电脑、微波炉、手机等辐射性工具。

4、在切生肉后一定要洗手，吃涮羊肉时必须要把肉炒熟涮透，防止生肉中的弓形虫原虫感染孩子。

5、洗衣服时要选择比较温和的洗衣液，洗碗时选用不含有有害物质的洗洁精。

6、淘米、洗菜时不要将手直接浸入冷水中，因为寒冷刺激会引起流产的危险。

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