猕猴桃季！含膳食纤维是香蕉的3倍，常吃润肠通便，增强免疫力！
凌晨三点，我在厕所激动地给闺蜜发消息："猕猴桃yyds！" 别误会，这不是什么深夜emo现场——而是我发现了这颗毛茸茸小东西的惊天秘密！它不仅能让你告别"嗯嗯"困难户，还能在换季时化身免疫力保镖，关键是好吃到让人想为它写首诗！
一、这颗"绿宝石"凭什么征服我的胃？
第一次见到猕猴桃的人，十个有九个会露出嫌弃脸："这长毛的土豆也能吃？"但只要你敢下嘴第一口，它就敢让你疯狂打脸——边打脸边往购物车里狂塞！ 我家楼下水果店老板说，最近来买猕猴桃的年轻人，十个里有八个是捂着肚子进来的，走的时候都拎着五斤起步。
最上头的就是它那个反差萌：外表像个糙汉子，内里却是小清新本新！熟透的果肉用勺子轻轻一碰就汁水四溢，入口先是活泼的酸，接着是温柔的甜，最后居然还有一丝蜜瓜的回甘。我家猫主子每次看我吃都要凑过来闻，现在它的小零食里都掺了猕猴桃泥。
二、营养界的"扫地僧"藏得太深
你以为它只是个维生素C王者？太小看这颗"毛蛋蛋"了！ 营养师朋友甩给我一组数据：同样100克，猕猴桃的膳食纤维=3根香蕉，维生素C=2个橙子，热量却只有半个苹果！这意味着什么？下午茶吃它等于给肠道做SPA，还不会让体重秤报警！
我们公司设计部的阿强，以前开会总偷偷揉肚子。自从我给他安利了"猕猴桃+酸奶"组合，现在他电脑屏保都换成了猕猴桃写真。更绝的是上个月全部门流感，就他一个人生龙活虎地肝设计图，老板看他的眼神都带着"这货是不是偷喝仙露了"的疑惑。
三、挑果玄学大公开
买猕猴桃千万别犯颜值控！ 种了二十年猕猴桃的大叔教我独门心法：轻轻捏两头，像捏男朋友肱二头肌的力度就刚好。如果两头微软，中间还硬挺，那就是教科书级别的完美状态！
上周同事小美买了堆"金刚石"级别的猕猴桃，急得在工位转圈。我教她把猕猴桃和苹果关"禁闭"（密封袋），结果第二天全办公室都闻到香甜味——不知道的还以为谁在煮水果汤。现在行政小姐姐都找她代购水果，号称"催熟界李佳琦"。
四、让米其林大厨都偷师的吃法
这颗小可爱可盐可甜的花式吃法，保证让你相见恨晚：
懒人早餐：对半切用勺挖，仪式感堪比法餐
解腻神器：打成果泥冻成冰棍，火锅后来一根
宝宝辅食：拌在米糊里，秒杀各种进口果泥
派对杀手锏：切片贴在香槟杯壁，朋友圈点赞收割机
我最爱的是猕猴桃烤肉酱：两颗猕猴桃捣碎+两勺蜂蜜+一撮黑胡椒，腌鸡翅半小时，烤出来带着热带风情的果香，连我那挑食的侄女都能啃三根。不过要提醒：猕猴桃里的蛋白酶是个急性子，腌肉超过半小时，肉质就会从鲜嫩变成"老奶奶牙口专属"。
五、冷知识让你吃出专业范儿
绿心和黄心怎么选？金果像甜妹，绿果是辣妹——一个甜度高，一个纤维足
每天吃多少最嗨？两个中等大小刚好，当饭吃另当别论
什么时间不能碰？空腹时它的"小爪子"（蛋白酶）可能挠胃
保存的魔法：硬汉放常温，软妹进冰箱
果皮能不能吃？洗干净可以，但建议别学贝爷
最近发现把七分熟的猕猴桃切薄片当沙拉，比柠檬汁拌的更开胃，重点是热量还不到沙拉酱的1/3！健身教练试过后激动地群发消息："终于找到让学员心甘情愿吃草的办法了！"
写在最后
谁能想到这个长得像毛绒玩具的水果，居然成了我今年度的续命神器。它就像个会魔法的营养小宝箱，轻轻松松解决便秘、感冒、没食欲三大世纪难题。现在每次看到水果摊黄绿相间的猕猴桃山，都感觉它们在对我wink："带我回家不后悔～"
喜欢我的分享的可以点赞，收藏加关注，接下来我会为你带来更多更好的分享！ 最后灵魂拷问：你家的猕猴桃是温柔派（用勺挖）还是豪放派（直接啃）？评论区等你来掰头！
#图文作者引入激励计划#
举报/反馈
相关知识
猕猴桃季！含膳食纤维是香蕉的3倍，常吃润肠通便，增强免疫力！
吃猕猴桃能增强免疫力吗？猕猴桃怎么吃最好呢？
香蕉猕猴桃汁减肥吗
香蕉、猕猴桃能一起吃吗
猕猴桃和香蕉能一起吃吗
猕猴桃：春季滋养的维C之王，助力中老年健康
冬季养生必备，常吃这5种水果，温中益气，滋润肺部，增强免疫力
冬日宝藏食材，维C含量是苹果的10倍！让你增强免疫力少生病！
香蕉和猕猴桃可以一起吃吗
猕猴桃减肥功效强力
网址: 猕猴桃季！含膳食纤维是香蕉的3倍，常吃润肠通便，增强免疫力！ https://m.trfsz.com/newsview1814681.html
