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养生在心间，行动在今天

泰然健康网
2024-12-01 09:16

单位：北京和风社工事务所作者：陈思羽漯河市源汇区老街街道社工【整理摘编：时英平】一、小组背景社工经前期调研了解到辖区民政服务对象群体对健康知识认知比较薄弱，他们希望社工组织健康知识类活动的占比78%，经过给困境老人开展活动以及几个月的实地入户走访及电话探访中了解到有一部分困境老人患有不同程度的疾病也不懂得如何去专业的养护身体，他们有着不同的生活方式和健康意识，然而健康意识在适应衰老时起着重要的作用。健康意识薄弱的人在退休后身体状况相对来说会较差一点，同样，健康意识较好的人，在晚年生活中，生活会相对过的更舒心。如果一个人在老年时仍能保持中年时代的健康身体和健康意识，那么他（她）便会有一个更加幸福的晚年。因此老街社工决定组织这部分困境老人，增强老人彼此间关系，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。为满足困境老人需求。针对困境老人无子女或子女都长年不在身边，缺乏对疾病的正确认识，容易用消极态度面对生活，不利于身心健康的发展。根据服务对象的常见病，开展“养生在心间，行动在今天”老年健康教育小组，提高老年人对健康和疾病的认识，提升老年人主动预防和健康管理能力，帮助老人建立健康的生活方式，提高老人生活质量。二、理论框架1.社会支持理论作为一种行动和情感的分享，社会支持指的是他人、社区、组织等给予个体各种形式上的关心、帮扶等，其本质是一种物质支持、生活扶助、心灵慰藉等社会性行为。老人在日常生活中的交往对象较单一，特别是居住在养老院里的老人，身体不太好，不便利，加上获取信息渠道也较为闭塞。而通过我们开展小组的方式将老人们聚在一起进行小组活动，可以促成老人们形成交互关系网，互相一同进步，互相学习健康知识，增强老人们的健康意识。进而影响老人的心态，积极的心态也同样影响老年人的健康。2. 积极老龄化理论该理论在1999年被世界卫生组织提出：“人到老年时，为了提高生活质量，使健康、参与和保障的机制尽可能发挥至最大效应的过程。”积极老龄化是顺应社会老龄化形势而生的理念，具有明显的主动性和进取性，强调老年人应积极持续参与政治、经济、社会等活动，保持身心健康，增加社会活力，促进社会发展。组织老年人积极参与小组活动，在提升个人健康意识，丰富健康知识，有效帮助老年人保持自己的身体健康,完善老年人的健康知识体系，提升老年人以健康素养为目的，制定行动计划和方案。加强对老年人健康知识的宣传和教育。倡导老年人采取健康的生活方式。三、目的及目标（一）目的通过小组活动，让健康意识薄弱的困境老人有所收获，完善老年人的健康知识体系，提升老年人以健康素养为目的，制定行动计划和方案。加强对老年人健康知识的宣传和教育。倡导老年人采取健康的生活方式。因此社工开展教育小组，让组员掌握健康养生的方法和知识获取的途径并建立知识反向平台。（二）目标1.让组员学习3种健康养生方法；2.80%的组员掌握了3种健康养生知识的获取途径；3.学习一套健康手指操并学会6个穴位按摩的手法。四、服务对象群体：困境老人特点：参加活动的老年人均为 60岁以上的民政服务对象有（低保、残疾、独居）。五、小组特征1.小组名称：“养生在心间，行动在今天”老年健康教育小组2.性质：教育小组3.节数：5节4.时间：2023年04月27日-2023年05月17日5.地点：辖区内仁爱养老院6.参与人数：6人7.社工姓名：陈思羽、周盼盼六、招募方法对居住于辖区内仁爱养老院的特困集中供养的老人招募七、小组过程

时间

地点

活动名称

活动内容

第一节活动

4月27日

9:20-10:15

辖区内仁爱养老院

开心见面会，养生初了解

社工致欢迎词；自我介绍，简单的向组员介绍本次小组活动的目的。社工带领组员一起制定小组契约，并选出一个小组长。社工自我介绍，为组员介绍本次小组活动的目的。破冰游戏。“传球”（利用传球，自我介绍），社工总结本节小组内容并告知下节小组的内容。组员填写活动意见反馈表。（照）告知组员下次活动时间安排及内容。社工总结本节小组内容并告知组员下次活动时间安排及内容。

第二节活动

4月30日

2：20-3:20

辖区内仁爱养老院

饮食健康

回顾上节小组活动内容，组织参加者签到。大家一起进行互动小游戏《大球小球》（社工喊:“大球小球”，组员嘴里说“大球”，手势是小球的样子，嘴里说“小球”手势就要做出大球的样子。）为老人讲述一些饮食上的注意事项和食疗法为大家分享1个健康知识频道获取的途径。组长分享自己的健康养生方法，并带领组员们共同分享对小组活动的感受，由社工来总结。组员填写活动意见反馈表。（合照）告知组员下次活动时间安排及内容。

第三节活动

5月10日

3：00-4:00

辖区内仁爱养老院

健康小运动学手指操

回顾上节小组活动内容，组织参加者签到。请成员们谈谈自己的身体状况和以前年轻时候的差别，让他们明白健康的重要性。现场教学一组手指操，让成员明白锻炼也可以多样化锻炼也可以享受。社工分享一个可以继续学习健康知识的途径。邀请小组长分享自己知道学习健康知识的途径，并带领组员一起讨论更合适他们的方式。社工来总结，由组长带领组员商量下节小组活动的开展时间。组员填写活动意见反馈表。（合照）告知组员下次活动时间安排及内容。

第四节活动

5月15日

9：30-10:25

辖区内仁爱养老院

养生小窍诀

参加者签到，回顾上节的活动内容，大家互动讨论这几天在家锻炼手指操的感受，社工现场教学简单的6个穴位按摩，并分享一个学习健康养生的学习途径。

由组长带领组员讨论今天学习穴位按摩后的感受，社工对组员们的讨论进行总结，由组员们商量下节小组的时间。组员填写活动意见反馈表。（合照）告知组员下次活动时间安排及内容。

第五节活动

5月17日

9：30-10:30

辖区内仁爱养老院

快乐886

组员参加者签到。回顾前面4节小组所学的内容，通过前侧后侧小问卷发现80%的组员掌握健康养生知识的获取途径。随后组员并总结对此次小组的感受，组长带领组员们谈论自己在小组里的收获。分享讨论在小组中所学的知识对日常生活的积极作用。社工和组员们进行小组结束的离别，并讲述自己对他们的期盼，希望小组成员们在日后的生活中，遇到健康方面的问题，在没有社工带领的情况下，依然可以在一起讨论自己的想法和感受；可以和周边的亲戚朋友们分享自己掌握的健康知识。组员填写活动意见反馈表。（合照）告知组员下次活动时间安排及内容。（结束处理离别情绪）

八、专业反思在今后的工作中，开展任何活动，都应从服务对象的年龄、性格特点等方面是着手，从服务对象的真实需求上去发现问题、探索问题、解决问题，设身处地的为服务对象解决需求。（一）小组分析本次小组活动在开展活动的时候，属于全开放型，在活动过程中，组员与社工互动有序，整个小组活动总体来说开展的非常成功，组员通过小组活动，在日常生中对健康知识的运用和理解等方面均有很大的提高。（二）社工分析1、本次活动前期准备较为充分，活动内容较丰富，时间安排较合理，考虑到服务群体，以后活动将更贴近服务对象。2、活动过程中组员都很配合，前期虽然有点陌生放不开，但当小组进入成熟期后，组员积极踊跃分享，组员相处的也很融洽。3、活动的主要目的基本达成，以后多探寻服务对象需求，开展符合他们需求的活动。本次小组以科普知识为主开展，老年人在活动中可能会觉得无聊，在活动开始阶段遵循服务对象参与和自决的原则，与服务对象一起选定小组长，制定小组规范；为促进小组融洽氛围，使组员之间消除陌生感，社工将手指操锻炼贯穿整个小组活动始终，并且通过穿插一些与活动相关的游戏环节，调动组员参与积极性，增加小组活动趣味性；在科普知识学习的环节上，社工充分考虑到组员记忆衰退的特殊性，通过社工讲解的形式，将知识分解成通俗易懂的语言，调动老人通过肢体感受、手眼协调等帮助老人记忆，不断激发组员的学习兴趣，保障活动成效。在整个小组活动中社工综合运用倾听、专注、强化、鼓励、支持技巧，鼓励组员积极参与小组讨论，通过引导组员之间积极交流分享经验，更有效地体现社工的服务成效，促使老人获得新的健康知识。活动以简单有趣的社工宣传为契机，向组员介绍了什么是社工，让大家了解本次小组的目的、内容及活动主题，并通过热身小游戏健康手指操，活跃现场气氛。社工为了让小组成员能够学到实用的知识，为老人们讲解老年人如何运动锻炼、日常情绪管理、生活习惯养成、合理搭配膳食等几个方面的内容，同时对组员现场提出的问题进行答疑解惑。通过此次小组活动的开展，不仅为组员们搭建一个交流互动的平台，增强群体归属感，同时也让组员学习到一些实用的健康知识，提高组员自我健康管理能力，组员们表示本次活动贴近实际生活，并希望时常开展。