喝什么减肥茶不反弹，不拉肚，怎么办？
问题描述:
喝什么减肥茶不反弹，不拉肚（女，19岁）
分析及建议:
每天早上或者晚上进行35分钟以上的快走、原地跑、跳绳运动是可以达到燃烧全身脂肪的作用的,快走就是速度特别快,快的马上就要跑起来的速度,每分钟达到140-160步，饮食方面不要吃油腻的、甜的,尽量清淡,肉以鱼肉最佳,水果每天最多200g,牛奶喝低脂无糖纯牛奶,多吃豆制品,蔬菜每天400g左右。 水果以猕猴桃、火龙果、柚子为主,可以生吃胡萝卜、黄瓜、番茄。多喝水,每天至少1500ml，用开水泡就可以了,每天喝1500ml以上。
喝什么减肥茶不反弹，不拉肚（女，19岁）
您好，很高兴为您解答～
可以喝普洱茶或者荷叶茶，不过不注意饮食的话，还是会长胖噢
那这俩种茶在哪里能买到，如何注意饮食
药店和超市就有，再加点决明子
那多长时间能瘦到90斤，现在102斤
每天早上或者晚上进行35分钟以上的快走、原地跑、跳绳运动是可以达到燃烧全身脂肪的作用的，快走就是速度特别快，快的马上就要跑起来的速度，每分钟达到140-160步。
饮食方面不要吃油腻的、甜的，尽量清淡，肉以鱼肉最佳，水果每天最多200g，牛奶喝低脂无糖纯牛奶，多吃豆制品，蔬菜每天400g左右。 水果以猕猴桃、火龙果、柚子为主，可以生吃胡萝卜、黄瓜、番茄。多喝水，每天至少1500ml
运动是最好的，喝减肥茶的效果不会有那么好噢
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咨询时间: 2015-05-15
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