吃螃蟹的健康吃法如下:
1. 死螃蟹:死螃蟹是绝对不能吃的,因为螃蟹死后,其体内的细菌会迅速繁殖,分解蟹肉,产生一种有毒的物质,这种毒素,人们是不能够通过烹饪而去除的,吃后可导致呕吐、腹痛、腹泻,购买螃蟹时一定要选择新鲜、活的,做的时候也要蒸熟煮透。
2. 螃蟹生吃:生螃蟹中可能含有大量细菌,蛋白和蟹黄中的胆固醇也比较高,生吃容易造成消化不良,引起腹泻、呕吐、恶心等症状,所以要注意不能生吃螃蟹。
3. 螃蟹死后再蒸:买来活螃蟹先不要急着蒸,可以让它们在水中先活跃一段时间,等螃蟹自己把肚子里面的脏东西排泄出来以后再蒸,蒸熟的时间可以稍微往后延长一下。
4. 蟹黄:蟹黄虽然很香,但是其胆固醇含量非常高,对于高血脂、高血压、肥胖的人群来说,是不宜大量食用,另外,蟹黄中还含有比较多的雄黄激素,大量食用可能会导致皮肤瘙痒等症。
5. 肠胃不好的人最好少吃螃蟹,以免引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状,此外,螃蟹属于高嘌呤食物,有痛风、风湿病等病症的人最好少吃或不吃,以免加重病情。
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