上班族的养生经
内容简介 · · · · · ·
在外人看来，每天坐在宽敞明亮的写字楼里拿着高工资是一件美事，然而，这一切都只是光鲜的外表。由于工作忙、时间紧、压力大等诸多因素，上班族的健康变得岌岌可危，健康养生势在必行！
本书运用十二时辰养生法进行讲解，内容涉及上班族工作、生活的各个方面，详细地告诉你如何运用传统中医的养生知识以及现代的养生理念让自己重获健康。
如果你每天都感觉身体乏累，如果你感觉自己的精神状态不佳，不妨按照书里的方法调整一下，相信很快就能重新激活生命的活力！
作者简介 · · · · · ·
李志敏，毕业于河南中医学院针灸推拿专业，一直从事中医推拿工作，具有丰富的临床工作经验。他崇尚健康养生之道，在工作之余虚心求教著名老中医，潜心钻研科学养生、记录、整理了大量的养生秘方，出版的畅销书有《二十四节气养生经》。
目录 · · · · · ·
第一章 卯时起床，上班族起居应有规律
第一节 闹钟响起来，卯时是最佳的起床时间
最美的事儿，就是每天睡到自然醒
上班族按时起床，生物钟更规律
闹钟响起时，赖床三分钟有益健康
醒后乏力，中医告诉你如何调理
· · · · · · (更多)
上班族的养生经的书评 · · · · · · ( 全部 1 条 )
拾灯读书 2022-01-21 10:27:27 上班族也要好好养生
✔完成阅读《上班族的养生经》 这本书写的好好，很有意思，有很多中西医理论➕ 心理学理论，告诉我们每个时辰该干什么事，我发现自己居然有八成契合。 卯时：5:00-7:00，此时为日出阶段，应当起床，拉粑粑 辰时：7:00-9:00，此时为早饭阶段，养胃 巳时：9:00-11:00，... (展开)
> 更多书评 1篇
相关知识
教你上班族的养生经
上班族的养生
上班族必备的十条养生经
上班族怎么养生？上班族的养生小秘诀
上班族养生 15种上班族养生之道
上班族的养生法
上班族如何正确养生？上班族的养生小常识
上班族怎么养生 上班族养生的方法大全
上班族办公室养生经
上班族养生 五款上班族的健康食谱
网址: 上班族的养生经 https://m.trfsz.com/newsview181665.html
