为什么不提倡节食减肥
为什么不提倡节食减肥
2022-09-16 10:38:30
本内容由国家中医药管理局名词术语规范推广项目权威认证
陈伟 | 主任医师 临床营养科
中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
医生不提倡节食减肥的原因如下：
1、单纯的节食减重，虽然短期效果较好，但长期节食会造成营养不良，导致抵抗力下降，从而引起疾病的发生。一旦出现了抵抗力下降，人体就会本能的选择补偿更多食物，以维持自身的抵抗力。
2、过度节食减重，不仅会丢失肌肉，还会丢失大量水分。一旦恢复饮食后，其体重会快速反弹。美国一项综合了31项研究的结果表明，大部分通过节食方法成功减重者，在短期成功的一年后，增加的体重会大于减去的体重。
所以，减重者只有通过合理饮食、增强运动等方法进行减重，才能有效减掉身上多余的脂肪。
相关知识
为什么不提倡节食减肥
为什么绿瘦不提倡节食减肥？这几个节食风险你要了解
中医为什么不提倡晨跑
为什么提倡过午不食
为什么要提倡“平衡膳食”？
为什么我们要提倡均衡饮食？
素食减肥不提倡
为什么提倡母乳喂养
为什么节食减肥不利于健康
为什么减肥速度不能太快？为什么节食减肥不靠谱？一次性回答你
网址: 为什么不提倡节食减肥 https://m.trfsz.com/newsview1817547.html
