医线讯息
为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，深化长三角一体化发展示范区健康促进工作联盟协作，提升家庭健康素养，昨天（7月29日）下午，青浦区、嘉善县、吴江区共同举办长三角健康家庭技能交流活动。
交流活动上，青浦区、吴江区、嘉善县三地家庭代表共同签订《长三角健康家庭公约》，倡导每个家庭及成员积极学习健康知识，努力践行健康行为，切实履行健康家庭责任。
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参加交流活动的家庭围绕“健康素养66条”、“中国居民膳食指南”等健康内容开展知识竞答、成人心肺复苏、海姆立克急救法演示、跳绳比赛及合理膳食DIY制作展示。六组家庭健康知识储备充分、健康技能完美展现，体现了家庭成员间相互支持、共同追求健康的温馨画面。
活动还特邀三地居民共同进行八段锦表演，一招一式如行云流水、节奏流畅。
通过此次活动，不仅推动了长三角示范区各个家庭健康生活理念的树立，同时增进了区域间家庭健康技能的交流共享，是促进长三角公共服务共建共享的生动实践。今后，我们将进一步凝聚共识、整合资源、深化协作，持续搭建跨区域交流平台，促进健康知识融入更多健康场景，探索更多群众喜闻乐见的健康科普活动。
长三角健康家庭公约
为积极响应《“健康中国2030”规划纲要》号召，推动长三角一体化示范区健康促进协作，共建共享健康生活理念，现由青浦区、吴江区、嘉善县三地家庭共同签订本公约，以践行健康家庭责任，提升家庭健康素养。
主动学习《中国公民健康素养66条》等健康核心知识，定期参与健康讲座；设立家庭健康知识角，家庭成员全面掌握急救常识、心理健康等核心健康知识。
控制家庭餐食盐、油、精制糖摄入，合理搭配谷薯类、蔬菜水果、优质蛋白等食物摄入；建立家庭营养日志，记录膳食搭配并定期开展营养评估。
家庭成员每周共同参与集体运动，儿童每日保证户外活动，青少年定期完成力量训练；配备健康监测设备，定期记录体重、体脂等指标。
家庭成员全面戒烟限酒，拒绝赌博等不良行为，营造无烟家庭环境；保证合理睡眠时间，控制电子设备使用时长。
家庭至少两名成员掌握心肺复苏、海姆立克急救法，参与实操培训；配备家庭急救包并定期体检，为老人儿童建立健康档案。
实行垃圾分类，开展卫生清洁，保持室内通风换气，控制适宜温湿度，设立健康工具角，配备控油壶、限盐勺等工具，张贴健康生活提示。
参与长三角健康家庭线上线下各类活动，分享体重管理、健康饮食、中医养生等健康经验，共促家庭幸福。
召开家庭健康分享会，开展情绪疏导与压力管理；倡导适龄婚育，优生优育，夫妻共担育儿责任；为未成年人制定心理成长手册，共同参与心理讲座与亲子活动。
设立家庭健康管理员，统筹安排体检、运动、膳食等计划；建立积分制考核健康行为，制定家庭健康应急预案，明确疾病就医与急救处置流程。
优先选择公共交通或骑行出行，倡导低碳生活；拒绝食用野味，推行光盘行动；参与社区健康公益活动，贡献家庭健康力量。
本公约自三地家庭代表签署之日起生效，各家庭将以此为准则，共同守护家庭健康，为长三角健康一体化发展贡献力量。
2025年7月29日
撰稿：委健康促进科 谢慧岚
原标题：《医线讯息 | 长三角家庭健康技能交流活动顺利举办》
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