【经常穿塑身衣好吗】
经常穿塑身衣好吗
2020-07-06 12:02:59
经常穿塑身衣好吗
杨明勇 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 不行,塑身衣只是通过长时间的运动,将身体上的脂肪往上推,让身材更匀称,长时间穿塑身衣会让身材更好看,但是塑身衣只是一种束缚,它能帮助女性改掉不良习惯,改善身材。 像驼背、萝卜腿等,保持优美的曲线,但是只是长出了身体上的脂肪,本身脂肪并没有减少,体重也没有减轻,穿塑身衣只是塑形,并不能减肥。
2020-07-07 12:12:58
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 情况分析:减肥的本质是减掉多余的脂肪,只有每天运动消耗大于摄取才能减肥,长时间穿塑身衣可能会导致体重不会快速增长,根据你的日常饮食,调整饮食结构,减少饮食量,尤其是主食,注意不要太油腻,尽量少吃辛辣的食物,少吃甜食(尤其是含糖的饮料),多休息,每天锻炼半个小时到一个小时,可以通过跑步、骑车、游泳、跳舞等运动方式来减掉。 请持之以恒。 热量的摄取量超过消耗热量就可以减肥。
2020-07-07 12:12:58
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