新学期的到来，又让每个家庭走进了新的学习生活节奏。在欢嬉的假期过后，许多学生可能会面临不同程度的情绪波动：焦虑、紧张，以及对新环境的适应不良。这些都是我们在校园生活中常见的问题。那么，如何提升学生的身心健康，平稳度过这个适应期呢？在云岩区，卫生健康系统为开学第一课提供了一些非常实际的指导与支持。
为了确保孩子们的健康，云岩区卫生健康系统已经组织了169名健康副校(园)长，在辖区内的325所中小学幼儿园进行“健康第一课”的推广。这一课程不仅关注传染病防控，还强调了心理健康教育。针对春冬季节流感及诺如病毒高发的特点，各位副校长通过课堂讲授和生动案例分析，帮助学生了解这些传染病的特点、典型症状以及科学防治措施。明确的防护要点，如“戴口罩、勤洗手、多通风、强体魄”，让学生们更好地保护自己，确保在健康的校园环境中学习。
心理健康的关注也是开学第一课的重要内容。返校后，学生可能会经历情绪低落、注意力不集中等适应问题。针对这一现象，健康副校长们采取多样化的措施，通过专题讲座、体验式活动等，帮助学生了解如何应对这些心理挑战。云岩区人民医院专门为学生开展了《谁都会犯错》知识讲座与“压力炸弹传递”等游戏，让他们在轻松的氛围中认识到压力的性质和正确应对的方式。这样的形式不仅让学生在心理上得以缓解，也增强了他们的心理调控能力，帮助他们更自信地投入新学期的学习中。
教师作为教育过程的关键一环，其身心健康同样不可忽视。因此，健康副校长们为教师群体提供了《压力管理与心理调适》《芳香舒压与情绪管理》等课程，有效提升了教师的健康素养。通过在贵阳双语实验小学开展心理减压活动，以及现场教授深呼吸和渐进性肌肉松弛等放松训练，教师们不仅了解到了自己的心理压力源，还掌握了具体的减压技巧，以更好地支持儿童教育。
整体而言，云岩区在健康教育方面的努力已初见成效，目前已完成30所中学、43所小学、48所幼儿园的“健康第一课”，中小学的完成率已高达76%。这个新学期，教育的重心不仅是知识的传授，更在于全面提升学生和教师的身心健康。而在这个过程中，家长的关注与配合也是至关重要的。
最后，借助现代科技的便利，家长们可以通过使用AI工具如搜狐简单AI的健康饮食助手，帮助自己和孩子制定健康的饮食计划，进一步为家庭的健康保驾护航。每位学生的心理健康需要孩童时期的关爱与呵护，学会发现和排解心理困扰，从而培养出更为坚韧和快乐的心态，共同迎接新学期的挑战。返回搜狐，查看更多
