从来不午睡vs午睡超过半小时，哪个更健康？！
从“奸商”的角度上讲，我公司里为办公室员工（设计师、以及销售居多）都配备了午休床，就是为了保障员工有合理的午休时间，使得下午员工都可以经精力充沛滴干活。
从成本角度上讲，每张床采购价区区百元左右，这样就可以很好滴提高员工下午的工作效率！
几乎可以这么去讲，没有比这更加划算的公司管理了。
如果是站在员工的角度上去讲，没有健康灵活的大脑，几乎就不太可能在事业上取得重大突破，这是非常客观的事实。
据我周围观察的结果，凡是事业有成的年轻人，基本都是精力充沛、头脑清晰、气血充盈之人。绝对没有精神萎靡、气血亏虚之人！
因此，不管是从老板的角度上讲、还是从员工的角度上讲，午休都是必须的，大家不要因小失大！
03-01 21:07 来自广东省
上高中那阵，上大学考四六级那阵，备战研究生考试那阵，
几乎所有的“战友”都在流行一句话：中午不睡，下午崩溃。
别看午睡的40分钟，比你喝两罐红牛都顶用。
无数学子用无数次对比试验证明过，谁午睡了40分钟，谁就能持续高质量学习4个小时。
03-01 14:38 来自宁夏回族自治区
我管你健康不健康。。。我困了就要睡
03-01 13:41 来自广东省
午休就是把睡眠碎片化，适合一部分人，但不是所有人，尤其是早九晚五中午没有午休时间的。
从来不午休的的根本不存在下午精力不足，只是晚上要早点睡。
03-02 11:42 来自湖南省
这种问题纯粹扯淡。人和人的身体素质和生活习惯不一样。午睡怎么睡、睡多长时间得按自己的喜好来，自己觉得舒服就健康。
03-02 10:00 来自河北省
小河大虾
几乎每天午睡一个小时，完蛋了？
03-01 10:05 来自江西省
午睡这事儿如果是成年人，得看你从事什么样的工作，如果是体力劳动者比如职业运动员这种每天午睡1~2个小时是必须的，主要是快速恢复上午工作带来的疲劳以便下午继续能全身心的工作，体力劳动者午睡时间稍长并不会影响夜间睡眠；但如果是脑力劳动者，一般不建议午睡时间超过30分钟，实际上中午能闭目养神20~30分钟就能让脑细胞重新充满活力，午睡久了反而影响大脑思考，而且还影响晚上的睡眠质量。另外，正在长身体的孩子，午睡时间可以久一些，婴幼儿午睡时间一般以每天2~3小时为宜，小学以后每天午餐后小息20~30分钟即可，但立夏之后因为晚间睡眠时间缩短、人会早醒，所以还是建议每天至少午睡1小时
03-02 10:00 来自上海市
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上高中那阵，上大学考四六级那阵，备战研究生考试那阵，
几乎所有的“战友”都在流行一句话：中午不睡，下午崩溃。
别看午睡的40分钟，比你喝两罐红牛都顶用。
无数学子用无数次对比试验证明过，谁午睡了40分钟，谁就能持续高质量学习4个小时。
03-01 14:38 来自宁夏回族自治区
想睡了，就睡，不要硬挺。至于睡多久，能自然醒当然好，定时也是可以的。
03-01 22:16 来自湖南省
有点瞎扯啊,我午休不够时间,就容易头疼.另外,午休是对夜间睡眠不足的一种补偿.
03-01 22:03 来自广西壮族自治区
评论已被删除
上高中那阵，上大学考四六级那阵，备战研究生考试那阵，
几乎所有的“战友”都在流行一句话：中午不睡，下午崩溃。
别看午睡的40分钟，比你喝两罐红牛都顶用。
无数学子用无数次对比试验证明过，谁午睡了40分钟，谁就能持续高质量学习4个小时。
03-01 14:38 来自宁夏回族自治区
不对啊？
那你午睡的时间不是超过30分钟了么？
按照上面的分析，你的健康和智商应该都已经统统减了10才对。。。
03-01 21:14 来自浙江省
从“奸商”的角度上讲，我公司里为办公室员工（设计师、以及销售居多）都配备了午休床，就是为了保障员工有合理的午休时间，使得下午员工都可以经精力充沛滴干活。
从成本角度上讲，每张床采购价区区百元左右，这样就可以很好滴提高员工下午的工作效率！
几乎可以这么去讲，没有比这更加划算的公司管理了。
如果是站在员工的角度上去讲，没有健康灵活的大脑，几乎就不太可能在事业上取得重大突破，这是非常客观的事实。
据我周围观察的结果，凡是事业有成的年轻人，基本都是精力充沛、头脑清晰、气血充盈之人。绝对没有精神萎靡、气血亏虚之人！
因此，不管是从老板的角度上讲、还是从员工的角度上讲，午休都是必须的，大家不要因小失大！
03-01 21:07 来自广东省
危言耸听
03-01 18:57 来自北京市
顺应身体自然要求。该午睡就午睡，尤其脑力劳动者。
但有一说一，嗜午睡者，有可能提示脾虚。
关爱身体你我他。
03-01 17:06 来自北京市
丽鹿於菟巧克力、咖啡必须是麻辣的才好吃
好吧，你图画多，你有道理。我先打个盹去。
03-01 16:38 来自上海市
每天都午睡超过1个小时，真有那么可怕么
03-01 16:21 来自云南省
中午困了就休息，哪怕只闭眼5分钟，整个下午的精气神完全不一样。这可能是东亚人的基因决定的。
03-01 15:58 来自上海市
上高中那阵，上大学考四六级那阵，备战研究生考试那阵，
几乎所有的“战友”都在流行一句话：中午不睡，下午崩溃。
别看午睡的40分钟，比你喝两罐红牛都顶用。
无数学子用无数次对比试验证明过，谁午睡了40分钟，谁就能持续高质量学习4个小时。
03-01 14:38 来自宁夏回族自治区
我管你健康不健康。。。我困了就要睡
03-01 13:41 来自广东省
年轻时基本不午睡除非晚上睡眠低于5小时 老了 有时候就顶不住了
03-01 13:33 来自浙江省
这个有点倒果为因了
难道不是身体有炎症所以需要更长的时间休息，让身体自我修复降低炎症么？
03-01 13:21 来自天津市
吞食者达雅不要再从道德的角度谈了，在宇宙中，那东西没意义。
小河大虾
几乎每天午睡一个小时，完蛋了？
03-01 10:05 来自江西省
别理他。我就想知道，每天午睡超过一小时的数据，他是从哪里得到的。现代中国，每天能午睡一个小时的人，其职业、学历学位、饮食习惯和一般打工人是不同的。而职业、学历学位、饮食习惯这些因素对健康的影响，哪个都比午睡时间大。
03-01 13:15 来自福建省
你塌嬷的，玩我呢吧
03-01 13:15 来自安徽省
我从来不午睡，中午锻炼50分钟
03-01 11:02 来自四川省
几乎每天午睡一个小时，完蛋了？
03-01 10:05 来自江西省
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