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【#官方辟谣运动半小时以上才有效# 动起来的第一秒脂肪就已开始燃烧】5月14日，据深圳卫健委报道，“每次运动半小时以上才有效果”是一种常见的锻炼误区。实际上，“动则有益，贵在坚持”，碎片化运动同样对身体有益。就算只动了5分钟，身体也会告诉你“真了不起”。短时间内进行一定强度的锻炼，能够有效刺激肌肉和心脏，对健康有明显益处。（钱江视频）
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