红枣加它一起吃，七天瘦八斤，快速瘦出小蛮腰，还健康不反弹！
生完孩子断奶后，我的体重上涨到140斤再也没降过。爱美之心人皆有之，减肥之路从未间断，但效果反复，又时常放弃，曾和同事约定好半年瘦15斤，却依旧失败。
我尝试了很多减肥的方式，节食让我得了严重的胃病，对于胖子来说，运动更是坚持不下来了。后来一个米雪老师跟我说，减肥期间不要刻意地去饿肚子，一日三餐是需要正常进食的。饿肚子不仅会伤害到肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，还会降低身体的基础代谢，使得身体内没有充足的能量来消耗多余的脂肪。她说期间如果喝点红枣苹果小米粥就能轻松瘦下去。
一段时间后，身上的大肚腩也没有了，肥胖纹也消失了，就连跟随我多年的便秘和湿毒也没有了，我也能轻松瘦下来了。
下面我就把这个我成功瘦下去的小方法分享给你们，希望你们也能瘦成闪电！
1，准备苹果，红枣，小米，大米，红糖
2，将大米小米混合洗净
3，放入锅中，倒入清水开始煮粥
4，苹果去皮去核洗净切小块
5，红枣去核洗净
6，待米粥浓稠时，放入苹果、红枣、红糖
7，煮好即可享用
有什么疑问或不懂的都可以咨询微信：38687155
相关知识
养成七个好习惯快速瘦出“小蛮腰”(2)
7个习惯快速减腰围 瘦出小蛮腰,局部瘦身
每天15分钟瘦腰瑜伽动作 快速瘦出小蛮腰
瘦腰瘦臀瑜伽 怎样快速减肥不反弹.doc
快速瘦出小蛮腰
怎样快速瘦全身不反弹
轻松瘦出小蛮腰，七个瘦腰方法快试试！
7天躺瘦20斤？30天吃出小蛮腰？网红“瘦身神器”真的管用吗？
怎么7天快速减肥不反弹 吃走脂肪7天瘦10斤
减肥小窍门一天减一斤，早起十分钟瘦全身快速不反弹，一周瘦7斤!
网址: 红枣加它一起吃，七天瘦八斤，快速瘦出小蛮腰，还健康不反弹！ https://m.trfsz.com/newsview1820809.html
