【一天中减肥最佳时间是什么时候？】
一天中减肥最佳时间是什么时候？
2020-03-28 13:32:22
一天中减肥最佳时间是什么时候？
许乐 主任医师 消化内科 北京医院 三甲 一天中最好的减肥时间是晨起时刻、饭前饭后和饥饿的时候。早上起来吃过早饭后，配合适量的运动，可以在饭前一小时进行适当的运动，能有效地减轻食欲，进而减少进食量，在饭后一小时左右也要进行适当的锻炼，能有效的促进肠胃对食物的消化吸收，避免脂肪堆积。
2020-03-29 13:42:21
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 病例分析：您好，吃苹果的时间最好安排在两餐中间，饿的时候或者是精力主题活动之后，作为动能和营养元素的补充。实施意见：建议：一般可以选择上午9点半左右、中午3点半左右或晚餐后1小时或临睡前1小时左右。不提倡饭前或饭后立即吃苹果，防止一次性摄入过多糖分，导致餐后血糖过高，加重胰腺负担。
2020-03-28 03:33:33
相关知识
【减肥最佳时间是什么时候？】
一天喝水减肥的最佳时间是什么时候
一天中锻炼的最佳时间是什么时候
一天中最适合跳绳减肥的时间是什么时候
跑步减肥最佳时间是什么时候？
跳绳减肥的最佳时间是什么时候
一天中喝水的最佳时间是什么时候？
跑步减肥的最佳时间是什么时候
每天跳绳减肥的最佳时间是什么时候
吸脂减肥的最佳时间是什么时候?
网址: 【一天中减肥最佳时间是什么时候？】 https://m.trfsz.com/newsview1821324.html
