暑期招生｜长高增重、科学减重，带孩子管理健康体重！
健康的体重是儿童生长发育必须的条件，儿童健康成长指导与体验中心特别推出暑期体重管理营，包括长高增重营和减重营，由专业团队护航，陪伴宝贝健康成长！
儿童健康管理
长高增重营
课程理念：面向5-12岁体重偏瘦/身高偏矮儿童，通过“体质测评+有氧运动+膳食管理+营养餐制作”，让孩子爱上吃饭、爱上运动。
运动：
以纵向刺激骨骼、伸展脊柱、增强肌肉力量和改善身体机能等为主要内容，由专业运动教师根据孩子们的身体素质和年龄特点，制定科学合理的运动计划，及时给予专业的指导和鼓励，让运动为长高增重注入源源不断的动力。
营养：
专业营养教师带领孩子们一起制作营养晚餐，提供均衡饮食建议，学习如何挑选富含长高增重关键营养素的食材，掌握科学的烹饪方法，摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等关键营养素。同时，为家长提供家庭指导建议，在日常饮食中合理搭配食物，培养孩子健康的饮食习惯。
儿童健康管理
减重营
课程理念：面向5-12岁超重肥胖儿童，通过“中高强度有氧运动+营养知识科普”，引导建立正确的运动习惯、掌握健康的膳食模式、培养积极心理，帮助降低体重、靠近标准BMI。
运动：
依托小学生体质健康测评项目，制定科学适宜的儿童中高强度有氧运动方案，提升运动趣味性，让儿童爱上运动、享受运动。
营养：
科普营养膳食知识，遵循“种类全面、品种丰富”的原则，为儿童提供科学合理的饮食方案，并通过体成分测量、亲子膳食管理，定期评估儿童的体重变化等情况。
招生信息
招生年龄
5-12岁儿童
课程时间
第2期：7月28日-8月08日
第3期：8月11日-8月22日
周一到周五，每期10节，10人满班
长高增重营：15:00-16:45
减重营：15:00-16:00
收费及课程安排
费用包含学费、保险费
长高增重营：2258元
减重营：1308元
配套测评增值服务
开展儿童体成分测试
为儿童体格发育状况评估提供依据
报名方式
扫描二维码，进入“中国儿童中心”服务号。点击“学员平台”进入报名系统，搜索“减重”或“增重”即可查看相关课程信息和报名。
健康体重小贴士：如何维持健康体重？
1.定期测量体质量指数（BMI）
身体质量指数（BMI）又称为体重指数、体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，其计算公式为：
中国学龄儿童青少年
超重、肥胖筛查BMI分类标准
2、践行“健康一二一”理念
践行“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”理念，通过合理饮食与科学运动保持健康体重。
3、食物多样、饮食规律
建议每天平均摄入12种以上、每周25种以上食物。鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的，低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。坚持规律饮食，能量摄入适量，切忌暴饮暴食。
供稿：儿童营养与健康研究中心
编辑：夏兴楠、焦红亮
审核：邵彬
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