普拉提减肥效果好吗普拉提是减肥还是塑形？
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普拉提减肥效果好吗普拉提是减肥还是塑形？
问题描述：普拉提减肥效果好吗普拉提是减肥还是塑形？：瑜伽和普拉提体现了东西方不同的养生方式，瑜伽主要是体位法配合着呼吸，扭转延伸身体，由内而外，讲究对身体内在的调理；普拉提 ...
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瑜伽和普拉提体现了东西方不同的养生方式，瑜伽主要是体位法配合着呼吸，扭转延伸身体，由内而外，讲究对身体内在的调理；普拉提则是西方健身的方式，动作力量性强度大，更直接的对人体的肌肉骨骼进行锻炼。上过这两种课程，你会发现瑜伽更注重宁静的氛围，普拉提更累。所以就塑形减肥而言，普拉提更直接见效快，瑜伽则可以使人整体气质更协调。
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