减肥期间地瓜怎么吃
地瓜一般指的是红薯，减肥的患者一般是可以吃红薯的，但是要适量。
红薯里面含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以给身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘等疾病。减肥的患者适当食用红薯，一般不会影响到减肥的效果，也不会导致体内的脂肪发生堆积。但是不建议过量食用，因为红薯里面的糖分含量比较高，食用过多以后，可能会使体内的血糖浓度有所升高，甚至还会使体内的脂肪发生堆积，从而影响到减肥的效果。
减肥期间，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，也不可以吃热量比较高的食物，比如奶油蛋糕、冰淇淋等。减肥期间，患者还要注意多休息，避免过度劳累，也要避免进行剧烈运动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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