晚上锻炼减肥有效吗？
问
晚上锻炼减肥有效吗？
性别：男
年龄：0
2021-06-10
浏览量：3895次
病情描述:
晚上锻炼减肥有效吗？
答
医生解答：
石青
主任医师
湖南中医药大学第二附属医院
肿瘤血液科
预约挂号向他提问
病情分析：
晚上锻炼减肥是有效的，但是考虑到进食不当，不适合体育锻炼强度比较大的运动，晚饭后半个小时开始运动为佳。减肥也不可以不吃东西，多吃水果蔬菜，也可以减肥，进行合理的锻炼，减肥不能心急，减肥运动最大的障碍就是毅力不够，坚持不下来。
意见建议：
2021-06-10
14:45回复
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