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影响中学生体育锻炼习惯养成的因素分析.docx

泰然健康网
2025-09-25 00:33

【标题】影响中学生体育锻炼习惯养成的因素分析【作者】秦超【关键词】体育锻炼???习惯??中学生??养成因素【指导老师】余中华【专业】体育教育【正文】前言《全国健身计划纲要》中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”使学生养成锻炼身体的习惯，是体育教学的教学目标之一。我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”由“应试教育”向“素质教育”转变过程中，在体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。根据报告报告显示，今年与2002年相比，我国的学生的爆发力、力量等素质继续呈下降趋势，反映肺功能的肺活量，也是继续呈下降趋势，60%左右年龄组超重及肥胖检出率有所上升。中学生身体素质整体的下降。趋势应该引起我们体育工作者的高度警觉。当前大部分体育教师在课堂中主要还是习惯于让学生通过身体练习来掌握基础知识、技术和技能，不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基础知识、技术和技能的，当然也就无法实现全面提高身体素质。因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。1.体育锻炼习惯的内涵1.1体育锻炼习惯的概念体育习惯是特定的情境刺激（场地、时间、器械、指导者等）和个人参与体育活动之间经练习和重复而形成的稳固联系。习惯的形成在人生历程的各个阶段都有其不同的特点，学生的习惯由于受到生理心理诸多因素的影响，也有其自身的特点，主要表现有。（1）习得性。体育锻炼习惯的养成是在后天实践活动的基础上不断重复模仿学习而形成的。?（2）情境性。体育锻炼习惯的形成是由某种情境的不断重复出现和反复刺激所引发的。?（3）省力性。体育锻炼习惯定型后，无需更多的意志力来控制就能够自主地进行体育锻炼，表现为心理能量的节省性。?（4）两极性。习惯有好坏之分，善恶之别，好的体育锻炼习惯使人终身受益，坏的习惯则有害终身。良好习惯和不良习惯都有可能发生。对良好习惯要促使其向定型化、稳固化方向发展，对不良习惯应通过多种形式的有效教育，促使其改变。?（5）愉悦性。在完成习惯动作时，大脑皮层运动中枢非常兴奋、激动，在全身心的忘我运动中，与其说是身体的运动，倒不如说是舒适的心情运动，是内心感悟的自然流露，表现出愉快。1.2体育锻炼习惯的特征?培养学生良好的体育行为习惯是教育者运用教育学、心理学、运动学、社会学、行为科学等多种学科的理论和技术，通过集体心理辅导、个别心理辅导等形式，帮助学生克服成长过程中的心理问题，开发自身潜能，取得良好的社会适应能力与人格健全发展的一种教育活动。这种教育活动不仅体现了现代进步的教育观念，而且也提供了科学有效的方法。在落实体育新课程标准，全面“育人”的教育理念下，提倡“健康第一”的指导思想，课堂教学要尊重学生，立足学生主体意识的培养，以素质求发展、以兴趣求发展、以能力求发展，使学生通过体育教学养成良好的体育锻炼习惯，为学生终身体育打下良好的基础。2?目前中学生体质和锻炼习惯现状分析2．1目前中学生体质现状分析查阅资料对中学生体育锻炼时间没有固定的体育锻炼的项目一些数据表明。通过中学生对学生每天体育锻炼时间是否超过1小时的问题了解和参考资料，每天的体育锻炼时间(不包括早操、课间操和体育课)半小时以下的学生占78.4%，84.2%的学生希望有更多的体育锻炼时间，只有11.7%的学生觉得自己的锻炼时间基本达到1个小时，没有同学觉得自己的锻炼时间太多了。83.4%的被调查学生每天体育锻炼不够1小时；对有没有固定的身体锻炼项目的调查发现，男生65.62%没有固定的锻炼项目，女生85.25%没有固定的锻炼项目锻炼时间少。使得大部分中学生的体能指标继续呈下降趋势和超重及肥胖检出率继续呈上升趋势。学校传统的体育教学模式不能满足学生锻炼需要，体育课内容的设置不够丰富、不够新颖，以传统的体育达标为教学目的，大大挫伤了学生参与体育锻炼的积极性。我们平时的体育与健康课程的不正规开设造成的，学校为了片面的追求升学率，是素质教育在很多学校形同虚设，学生家长迫于面子，也不惜拿孩子的体质作代价来换取优异的文化课成绩，学生的锻炼时间被家长生生地给剥夺了。独生子女受到畸形“呵护”，家长小心翼翼地养育孩子，生怕孩子受到意外伤害。由于害怕学生受伤，引起不必要的麻烦，体育教师也不得不取消一些对抗性强和容易受伤的体育教学项目，缩少了学生活动的范围。人为的消减了学生的体育兴趣和锻炼时间。学校体育设施较差和缺乏专业体育教师也是导致中学生学生体质下降的一大因素。?针对存在的实际问题，我们学校