一个取得阶段性胜利的减肥者憧憬：“我等着我瘦彻底了，好好的吃一顿！”。憋着这个想法的减肥者不在少数。
如果减肥者把“吃一顿”作为奖励的方式或者安慰的方式，把“大吃一顿”作为“吃好”的标准，那么，无论您现在外观是胖是瘦，或迟或早，您还会是个胖子……
减肥不仅仅是改变饮食和运动，也是重塑您的价值观、健康观、美食观、社交方式的过程。只有改变您的头脑和内心，才能真正接受健康的饮食和运动，不带抗拒地长期坚持。减肥的最高境界——随心所欲不逾矩，“矩”需要安放在心里。
减肥群“花猫”既是成绩很好的减肥者（写文时减34斤），也是有追求的大夫。她曾经写过一段关于改变美食观以及开发健康饮食的分享，教科书式的认知-行为改变实例！再分享一次！
在协和减肥我收获了
2017.06.04
花猫
那个冬日的清晨
阳光照在盘中剩下的一小片甘蓝
我莫名地感动
原来普通的食材竟如此美丽
以前怎么看不见呢
在协和减肥
我收获了一双欣赏食物美的眼睛
我参考韦老师，榜样(花婆婆)的晒图
精心为自己计划每一餐
麻木的味蕾逐渐敏感
食物的味道竟是如此丰富
在协和减肥
我收获了舌尖上的幸福
我把芹菜
豆腐加丁点盐
拌在一起，端上餐桌
在协和减肥
我收获了向家人表达爱意的方法
看孩子
把红薯紫薯爱心
一口口吃掉
那满足超过了
对以前麻辣鸡块
的渴望
在协和减肥
我收获了做个厨娘的快乐
于是，我的脚步渐轻盈
我的世界渐扩大
青春的激素又在分泌
自行车飞驰在花海
老阿姨和春天谈起恋爱
在协和减肥
我的仗剑天涯的梦在复苏
在协和减肥
我收获的不只是一个不断下降的体重曲线
不只是半年34斤的数字
我收获的是健康的饮食理念
收获的是团队携手前行的动力
收获的是大家的陪伴和关爱
终于走在了通向健康幸福的路上
返回搜狐，查看更多
