【减肥禁忌吃的食物有什么】
减肥禁忌吃的食物有什么
2020-03-30 03:23:04
减肥禁忌吃的食物有什么
王强 副主任医师 中医科 山东省立医院 三甲 适当节制饮食和多运动，忌肥肉、油腻，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以七分饱为宜，这样可以促进体内脂肪的消耗，加上每天多跳下绳，跑跑步，主要还是要坚持。想吃糖可以用红糖，蜂蜜来代替。不要吃泡面、味精。吃一点辛辣的东西，如姜，胡椒，花椒，辣椒等。对身体的加温有很大的作用，可以提升新陈代谢的功能。
2020-03-31 03:33:03
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 减肥的时候，我们要杜绝一切高脂肪、高热量的食物，很多比较美味的食物都是不能吃的，在减肥期间，我们最主要的就是要清淡饮食，营养均衡，日常生活中有很多食物我们需要忌口，所有的零食，所有的油炸食品，高甜的食物，包括很多的甜品，火锅等都是不可以吃的，减肥期间要少吃盐少油的食物。给你的建议是：1减肥期间要杜绝一切禽肉，要吃鱼肉、虾肉、鸡胸肉，而且要清淡饮食。2减肥期间要杜绝一切甜品、冰激凌、蛋糕等。
2020-03-29 04:29:21
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