健身私教、运动康复、体态矫正必学（学完，你比私教更专业）
选集(107)
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[1] 三大运动平面
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[2] 旋转轴与自由度
1.6万播放
07:50
[3] 关节的近固定与远固定运动
7175播放
03:05
[4] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
8036播放
06:21
[5] 力矩：关节旋转运动的产生条件
7320播放
08:46
[6] 骨骼肌肉杠杆系统
6825播放
05:52
[7] 关节分类：不动关节和动关节
4302播放
05:23
[8] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
4480播放
03:55
[9] 力的产生：主动张力和被动张力
4284播放
06:25
[10] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
3725播放
03:25
[11] 力的分解：肌肉的水平和垂直分力
3029播放
02:55
[12] 用二维坐标系来理解肌肉在运动中的功...
2990播放
04:49
[13] 肌肉的收缩方式
4387播放
07:54
[14] 运动单位的类型
3183播放
04:38
[15] 肌腱：力的传递者
3333播放
03:32
[16] 关节软骨：一般软骨磨损不可逆
2989播放
04:02
[17] 韧带性质的简略介绍
3104播放
02:47
[18] 肩关节运动不是一个关节动，而是4个...
4135播放
10:12
[19] 肩部与胸廓的几个夹角（补充性内容）
2540播放
04:07
[20] 特殊的胸锁关节（鞍状关节）
2049播放
05:42
[21] 肩锁关节的骨运动
2906播放
01:39
[22] 肩胛胸廓关节的骨运动
2443播放
03:18
[23] 盂肱关节的运动
2280播放
01:57
[24] 180度肩外展的节律性运动（肩肱节...
2719播放
05:59
[25] 肩部运动的肌肉分析
3234播放
18:24
[26] 神经系统的框架性介绍
2539播放
05:30
[27] 周围神经系统～脊神经的概念介绍
2005播放
02:58
[28] 加餐：脊神经内容补充
2502播放
05:09
[29] 支配肩部肌肉的臂丛分支介绍
1612播放
07:34
[30] 上肢解剖：肘和前臂
1633播放
02:50
[31] 上肢肱尺桡的骨学概要介绍
1436播放
07:26
[32] 肘的韧带功能解剖
1342播放
02:00
[33] 肘和前臂的骨运动和关节运动学
1840播放
05:28
[34] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
2167播放
04:39
[35] 前臂的骨间膜与斜索
2125播放
02:51
[36] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1946播放
03:07
[37] 上肢解剖：腕部简介
1254播放
02:17
[38] 试试触摸你的8块腕骨
2054播放
06:51
[39] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1868播放
01:49
[40] 腕部的骨运动和关节运动
1791播放
05:31
[41] 腕屈肌和腕伸肌
1924播放
05:07
[42] 多关节肌的主动不足和被动不足
1484播放
05:02
[43] 上肢解剖：手的简介
1948播放
04:04
[44] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1887播放
05:34
[45] 控制手部的29块肌肉
2092播放
07:50
[46] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
2234播放
26:25
[47] 中轴骨的框架性介绍
1578播放
16:14
[48] 脊柱的4个生理曲度
1570播放
06:04
[49] 人体重力传导线（体态是平衡的艺术）
1824播放
07:49
[50] 脊柱上的韧带
2245播放
09:14
[51] 脊椎骨的骨学
2249播放
16:24
[52] 脊柱的骨运动和关节运动
1281播放
06:13
[53] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
2189播放
07:10
[54] 头颈部的关节运动
1260播放
07:24
[55] 胸腰椎的脊柱关节运动
2037播放
04:44
[56] 脊柱运动的费氏三定律
1374播放
05:35
[57] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1617播放
03:49
[58] 骶髂关节运动
2153播放
03:56
[59] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
2143播放
06:18
[60] 胸腰筋膜（核心的组成部分）
1698播放
04:29
[61] 中轴骨骼系统的肌肉
2098播放
30:52
[62] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1600播放
16:32
[63] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1482播放
04:31
[64] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1639播放
13:21
[65] 呼吸2～呼吸与气体
1534播放
11:17
[66] 呼吸3～呼吸与脏器
1764播放
09:55
[67] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
2255播放
09:25
[68] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1633播放
05:30
[69] 颈干角和前倾角（清楚边界，才有好效...
1223播放
07:20
[70] 加餐：前臂的旋前和旋后肌
1147播放
03:07
[71] 加餐：肘和前臂的活动度
1439播放
02:31
[72] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1740播放
06:34
[73] 髋关节的紧缩位和松散位
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04:51
[74] 髋关节的远固定和近固定运动
1422播放
03:07
[75] 加餐：髋关节的肌肉简介
2241播放
05:47
[76] 加餐：臀中、小肌的重要性
1423播放
10:42
[77] 加餐：关于X型腿和O型腿
2650播放
08:35
[78] 加餐：多关节肌的非典型运动
1550播放
06:28
[79] 神经篇：腰丛神经
1683播放
09:12
[80] 神经篇：骶尾丛神经
1158播放
15:01
[81] 加餐：结构性长短腿的两种测量法
1136播放
02:18
[82] 加餐：用眼过度？5种方法帮你缓解视...
1626播放
10:33
[83] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1452播放
02:09
[84] 加餐：核心激活-腹横肌I阶
1940播放
00:18
[85] 加餐：核心激活-腹斜肌I阶
1779播放
00:38
[86] 加餐：运动康复，不是哪痛揉哪
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02:59
[87] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1898播放
07:24
[88] 膝的外翻角和内翻角
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03:48
[89] 闲谈：无评估不康复，要以评估指导手...
1709播放
02:08
[90] 膝关节的软组织和半月板
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05:38
[91] 膝关节的骨运动
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04:30
[92] 膝关节的关节运动学和半月板运动
1757播放
14:59
[93] 膝关节的几根重要韧带
1373播放
16:07
[94] 髌股关节的运动学
1631播放
10:13
[95] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1692播放
05:03
[96] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1863播放
10:51
[97] 足踝的关节学
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07:52
[98] 胫腓关节运动学
1809播放
03:05
[99] 踝关节的韧带
1264播放
02:28
[100] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1630播放
04:57
[101] 第一跗跖关节的运动
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01:12
[102] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
1351播放
07:06
[103] 健身私教、运动康复、体态矫正必学（...
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04:18
[104] 加餐：半月板损伤的表征
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03:29
[105] 加餐：膝关节韧带损伤的表征
1705播放
04:02
[106] 加餐：关于后叉韧带损伤
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[107] 加餐：上斜方肌酸痛？不要按摩放松！
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