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这6个按摩小动作,瘦出好身材!

2018-08-13 14:04

不少朋友都为了自己的身材煞费苦心,到底有什么方法能让我们简简单单就能拥有好看的曲线呢?别着急,今天为大家带来的这6个按摩方式既简单又实用,只要坚持按摩,S曲线你也能有!

瘦手臂:按腋下

一只手握住另一只手,由手腕推向腋下,然后用手指按住腋下的淋巴一段时间再放松,这个动作能帮助排出毒素,减轻手臂浮肿,解决“蝴蝶袖”的问题。

瘦腹:搓腹部

躺在床上,双手手掌相叠,用掌心旋转按摩自己的腹部。这个动作能帮助消化,促进肠胃的蠕动,让你不至于摄入过多热量而发胖。

瘦腰:敲带脉

每天晚上,躺在床上,用手轻捶自己的左右腰部,每侧100下。敲带脉可以刺激代谢,增强活力,减少腰部赘肉。

瘦大腿:敲胆经

晚上睡觉前,坐在床上,伸直双腿,用拳头从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖,这个动作可以帮助祛除大腿水肿,对梨形身材很有效。

瘦脸颊:按颊车

颊车穴在脸部下颔角斜上45度,用力咬合时咬肌会鼓起,最高处为该穴位,常按摩颊车穴可以放松咬肌,修饰脸型,让脸变小。

减全身:敲脚底

每天睡前,可以自己用拳头敲击脚底,这个动作不仅有助于消除一天的疲劳,还能够有效促进全身血液循环,加快燃脂速度。

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