提高免疫力的按摩方法
提高免疫力的按摩方法
2023-06-10
何好臣|副主任医师
中国中医科学院西苑医院
一般情况下，提高免疫力可适当按摩足三里、气海、关元等穴位。具体操作步骤如下：
1、操作者对双手进行消毒后，采取仰卧位，充分暴露腹部皮肤。
2、触摸到肚脐下1.5寸，大约2指处的气海穴，用拇指指腹按压穴位，注意力度，要从轻到重。
3、2分钟后，以相同的手法按摩肚脐下3寸，大约4指的关元穴。
4、当穴位处酸胀并向整个腹部发散时，选择坐位，按揉小腿外侧，犊鼻下3寸，大约4指处的足三里穴。
每天按摩20分钟，不仅能够促进血液循环，同时也可以提高身体的抗病能力，有效的促进身体健康。提高免疫力的按摩方法建议前往正规医院，咨询专业医生。
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