节食减肥的不良反应有哪些
节食减肥很容易反弹，可能会引起胃肠道不适、月经异常、营养不良、胆结石、进食障碍等不良反应。
1.胃肠道不适。节食时，肠胃大多数时间处于排空的状态，胃酸会持续分泌，过多胃酸囤积在胃部会对胃黏膜造成损伤，长期下来就有可能引发胃肠疾病，如十二指肠溃疡等。
2.月经异常。女性节食减肥影响营养吸收，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢生殖轴，继而影响排卵。长此以往就会扰乱月经出现月经不调，严重者甚至可能出现闭经。
3.营养不良。长期节食减肥时，会导致机体所需的营养不足，可能会导致营养不良，影响身体的正常机能。
4.胆结石。由于缺乏食物刺激，胆汁长期滞留胆囊不排出，水分吸收增多可导致胆汁黏稠，时间长了容易诱发胆结石。
5.进食障碍。进食行为异常，对食物和体型过度关注，可能会造成心理负担进而导致抑郁，长期下去可能会出现进食障碍，严重时有可能会出现厌食症。
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