宝宝什么时候开始添加鱼肝油？如何选择鱼肝油？
众所周知，鱼肝油可以促进钙的吸收，促进宝宝的骨骼发育。因此家长们都纷纷给孩子补充鱼肝油，尤其是对于生长在北方地区冬天的婴儿，他们接受日光的时间较短，更加需要鱼肝油。那么宝宝为什么要补充鱼肝油呢?鱼肝油对婴儿到底有什么好处呢?
宝宝为什么需要补充鱼肝油?
宝宝出生后最初2年内生长发育最快，各种营养物质需要量多，母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少(母乳中维生素D仅4~100IU/升，如每日需要400IU维生素D，则至少需饮用母乳4升，这显然是不可能的，因此母乳和牛奶不能满足小儿生长发育对维生素D的需要。
中国的宝宝为什么格外需要补充鱼肝油?
1、中国妈妈母乳中缺乏维生素D：东方膳食结构以谷物和蔬菜为主，维生素D含量不高，决定了中国妈妈们的母乳中缺乏维生素D，所以中国宝宝容易缺乏维生素D;
2、宝宝吸收能力差：宝宝的胃肠道功能不完善，营养物质流失大，加上原本能补充到的维生素D就不多，导致中国宝宝更容易缺乏维生素D。
鱼肝油的作用
母乳喂养的宝宝更应该要补充鱼肝油的， 鱼肝油主要成分就是维生素AD，帮助钙的吸收的，与晒太阳的功能一个样的。母乳中的维AD的含量是相当少的，所以一般医生是建议宝宝出生两周左右就要添加的。
1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。
2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
宝宝什么时候添加鱼肝油？
新生儿出生后的第一个月是在室内度过的，虽然接触日光照射少，但生长发育特别迅速。虽然新生儿在胎儿期从母体内能带来一些维生素D，也能在母乳中获得少量的维生素D，但仍然不能满足其生长需要，很易造成维生素D缺乏，故要及时添加鱼肝油。
足月新生儿在15天或者满月时就可以开始添加鱼肝油。
如果是早产儿、低体重出生儿、双胎儿、冬季出生儿，在出生后2周就要添加鱼肝油了。
常用的鱼肝油滴剂需口服，供给维生素D的预防量为每日12.5~25微克（500~1000国际单位）。浓缩的鱼肝油滴剂每克含有维生素A为5万单位、维生素D为125微克，每克等于30滴。
新生儿满月后每天可口服3~6滴，在给新生儿喂鱼肝油时，可用小杯、小匙加温开水喂服，喂的过程中必须防止呛咳，不要误入气管，以防造成类脂性肺炎。
如何选购鱼肝油？
市面上鱼肝油的种类颇多，妈妈可以找可信的医院或医生推荐，也可以自行购买，在购买的时候要注意以下几点：
1、选择不含防腐剂、色素的鱼肝油，避免宝宝叠加中毒。
2、选择不加糖分的鱼肝油，以免影响钙质的吸收。
3、选择新鲜纯正、口感好的鱼肝油，宝宝服用更顺从。
4、选择不同规格的鱼肝油，有效满足婴幼儿成长期的不同需求。
5、选择单剂量胶囊型的鱼肝油，避免二次污染。
6、选择铝塑包装的鱼肝油，避免维生素A、维生素D氧化变质。
7、选择科学配比3:1的鱼肝油，避免维生素A过量，导致宝宝中毒。
8、选择知名企业生产的鱼肝油，更加安全可靠。
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