如何正确使用鱼肝油：宝宝的营养与健康全指南
01鱼肝油的重要性
鱼肝油，这一常见的婴儿辅食，不仅是一种营养补充剂，更是一种重要的维生素类药物。它 富含维生素A和D，被广泛应用于预防和治疗小儿佝偻病及夜盲症等病症。鉴于母乳中维生素D的含量相对较低，医生通常会建议家长在宝宝一至三个月大时，就开始为其补充鱼肝油，以确保宝宝能够 有效地吸收钙和磷，促进健康成长。
通常，不建议婴儿长期或过量服用鱼肝油，因为这可能导致中毒反应。在给宝宝补充鱼肝油时，应遵循 吃吃停停的原则，尤其要注意其中的维生素A，不宜长期连续服用。
有时，我们会遇到一些家长反映，尽管已经给孩子补充了多种维生素，但宝宝的食欲和体重增长仍不理想。经过详细询问，发现这些宝宝大多以配方奶粉为主食，同时还在服用鱼肝油和多种维生素糖浆。这种情况下，尽管未达到中毒水平，但已经属于过量摄入。一旦停服鱼肝油，宝宝的食欲便会明显好转。因此，在为婴儿选择和食用各种配方奶粉及强化食品时，我们必须仔细查看产品配方中维生素A和D的含量，并 确保每日摄入的总量控制在适宜范围内，从而避免过量摄入甚至中毒的风险。
02鱼肝油适用人群与使用方法
鱼肝油的 适应症广泛，包括结核病人、病后恢复期患者、幼儿和产妇，以及缺乏维生素A、D的病人。对于夜盲症、软骨症、干燥性眼炎和佝偻病患者， 鱼肝油更是不可或缺的滋养剂。
在服用时间上，一般建议 从新生儿期开始添加鱼肝油，即出生后3～4周起开始服用浓缩鱼肝油，逐渐增加至每天最多5滴。饭后服用效果更佳。对于早产儿、双胎儿以及患有消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周起就开始服用，每天最多不超过5～7滴，一个月后减少至每天3～5滴。同时，可适量补充钙剂，每日不超过0.5克。
从15天开始服用，持续至2-3岁。建议每日一粒，若孩子长大且经常外出晒太阳，可适当减少服用次数。具体建议如下：
宝宝1岁以内，无论春夏秋冬，都应补充预防量的维生素D（400单位），特别是对于早产儿、双胞胎以及存在上述维生素A和D缺乏风险因素的宝宝，可连续补充2-3年。
宝宝1岁后，冬季可继续服用，夏季可暂停。
宝宝3岁至青春期前，可根据户外活动、饮食和健康状况来调整。若天气寒冷、宝宝奶量摄入不足、不喜欢户外活动或经常生病，则应适量补充鱼肝油。此外，青春期的孩子建议常规补充适量鱼肝油和钙片。
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网址: 如何正确使用鱼肝油：宝宝的营养与健康全指南 https://m.trfsz.com/newsview1827158.html
