7个多月的宝宝吃什么辅食 宝宝辅食推荐
更新时间:2023-03-20
7个月大的宝宝辅食食谱可以添加的果蔬肉类就更多了，这个时候宝妈们就要从一堆食物中好好地挑选合适的食材搭配，一定要注意营养均衡，全面地给宝宝补充营养。下面小编就和各位宝妈分享几份宝宝辅食食谱，一起来学习一下吧。
一、鲈鱼粥
材料：鲈鱼，西葫芦，大米，大葱，姜片。
做法：大米淘洗干净，倒入电饭煲中，熬成白粥;鲈鱼去除内脏、处理干净，在开水中下姜片、葱段，放入鲈鱼煮熟，把煮熟的鲈鱼去掉鱼刺和皮，鱼肉剁成碎末备用;西葫芦洗干净后去皮去籽，切成小丁后下水焯熟;把鱼肉和西葫芦一起倒入白粥里，搅拌均匀再焖煮一会即可。
二、三鲜鸡蛋羹
材料：瘦肉，虾仁，香菇，葱，食盐，芝麻油，鸡蛋。
做法：把所有材料洗净，瘦肉、虾仁、香菇分别切成碎末后下油锅炒熟。把鸡蛋打入碗中，加上三鲜末、清水、食盐一起打散，上蒸锅蒸熟，出锅前撒上葱花和芝麻油。
三、四喜豆腐
材料：胡萝卜，豆腐，瘦肉，虾仁，葱，鸡蛋清，五香粉，香油。
做法：胡萝卜切成小丁，瘦肉、虾仁剁成肉末，加上葱花、香油、五香粉、蛋清一起搅拌均匀;把所有材料一起下油锅炒香，快熟时加上切成小块的豆腐和青椒快熟炒熟即可。
四、水果麦片
材料：苹果，香蕉，梨，奶粉，麦片。
做法：把所选的水果洗干净去皮，切成小块后一起放入料理机打成果泥，用奶粉把麦片冲开，把果泥倒入麦片糊中拌匀。
宝宝长到7个月大的时候牙齿也开始逐渐长出来，所以说咀嚼食物的能力也在增强，宝妈们给宝宝辅食的时候不妨试试肉末、碎菜叶，尽量切得细碎点，宝宝完全可以消化，希望小编介绍的这份辅食食谱可以帮助到各位宝妈。
审编医生
周洁清儿科综合 副主任医师医院：中国医科大学附属第一医院
主治疾病：对小儿常见病、多发病诊治经验丰富。尤其擅长小儿生长...详情>
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