七个月宝宝辅食食谱（精选3篇）
辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，下面小编准备了关于七个月的宝宝辅食食谱，提供给大家参考!
原料：
荷兰豆100克，蛋黄1个，米50克，水适量，盐少许。
制作：
1、将荷兰豆去掉豆荚，放进搅拌机中，或用*剁成豆茸。
2、将整个鸡蛋煲熟捞起，然后放入凉水中浸一下，去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。
3、米洗净，在水中浸2小时，连水、豆茸一起煲约1小时，煲成半糊状，然后拌入蛋黄泥锔约5分钟即可。
4、注意一定要在制作时，将米、豆煮烂成泥为佳。
特点：
粥烂，鲜香。
原料：面条一小碗，鲫鱼肉泥2小勺，豆腐2小块
制作方法：
1、将豆腐切成小丁，面条切段(长度约2～3厘米);
2、把面条、鲫鱼肉泥加一碗水煮;
3、煮沸后，加入豆腐丁，再略煮两分钟。
适合人群：7-9月婴儿
此菜含有丰富的蛋白质、钙、*、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B1和尼克*等多种营养素。尤以含铁和维生素A较高，可防治贫血和维生素缺乏症，适宜6个月以上婴儿食用。
原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，
制作：
1、将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗内研碎。
2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。
特点：味甜咸，呈糊状。
如果宝宝初次食用猪肝、鸡肝等肝类食物，可以给宝宝做成肝泥粥，方便宝宝适应。
原料：鸡肝、大米
制作方法：
1、将新鲜鸡肝剁成肝泥;
2、大米粥煮好后将肝泥放进粥里煮，均匀搅拌5分钟，待肝泥熟透即可。
3、出锅的时候可以放一点盐(用筷子沾一点即可)。
温馨提示：动物肝脏含铁高，容易引起宝宝过敏，动物*辅食应该在宝宝适应果泥、米粉等植物*辅食后再添加。
宝宝辅食食谱2
导言：宝宝的辅食添加对于他们的健康成长至关重要。然而，对于初次准备辅食的父母来说，可能不清楚该如何制作适合宝宝的食物。以下是一些简单易行的辅食制作方法，希望能对您有所帮助。
香蕉泥
材料：
半根熟香蕉
1～2勺婴儿米粉
2勺母乳或*奶
制作方法：
将香蕉捣成光滑的糊状。
将米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌均匀。
根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠程度。
营养提示：香蕉是宝宝的营养补充，易消化且富含能量。
鲜橙汁
材料：
1个鲜橙
适量温开水
制作方法：
将橙子洗净、切半，用榨汁机或其他工具挤出橙汁。
加入等量或稍多一些的温开水。
营养提示：橙子富含维生素C，是宝宝的营养良好来源。
10倍粥
材料：
大米
水（大米与水的比例为1:10）
制作方法：
将大米浸泡30分钟后放入锅内煮沸，然后改小火继续煮40分钟。
煮好后，取出大米并倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。
这种粥可以与多种食材搭配同煮同食。
小米粥
材料：
小米
水（小米与水的比例为1:10）
制作方法：
将小米浸泡30分钟后放入锅中煮沸，然后改小火煮40分钟。
煮好后，焖10分钟即可食用。
营养提示：小米富含维生素和矿物质，是宝宝健康成长的重要食材。
快速美味红薯泥
材料：
1块红薯
制作方法：
将红薯蒸熟后压成泥状，取适量给宝宝食用。
营养提示：红薯是一种营养丰富的食物，含有多种对宝宝成长有益的营养物质。
苹果胡萝卜泥
材料：
100克苹果
200克胡萝卜
制作方法：
将苹果去皮，磨成泥状；胡萝卜同样去皮，磨成泥状。
将苹果泥与胡萝卜泥混合，加入20毫升水调稀，蒸3分钟后晾凉即可食用。
以上是一些简单易行的宝宝辅食制作方法，希望对您有所帮助。记得在给宝宝添加辅食时，注意食材的新鲜和卫生，以确保宝宝的健康成长。
5个月宝宝辅食食谱3
3、香蕉牛奶燕麦粥
食材：香蕉1根，牛奶适量，燕麦适量。
做法：将燕麦放入锅中煮熟，捣成糊状备用。将香蕉捣成泥状。将牛奶加热至适温。将燕麦糊、香蕉泥和牛奶混合搅拌均匀，待温度适宜后即可喂宝宝食用。
营养提示：香蕉富含钾和维生素C，有助于维护心脏健康和促进肠道蠕动。牛奶则含有丰富的蛋白质和钙质，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。
4、胡萝卜豆腐泥
食材：胡萝卜1根，软豆腐适量。
做法：将胡萝卜洗净去皮切成小块，和软豆腐一起放入食品搅拌机中搅拌成泥状。如果宝宝吃得下可以适量加入一些蔬菜或水果泥增加口味。
营养提示：胡萝卜和豆腐都是优质蛋白和维生素A的来源，有助于宝宝的生长发育和免疫力提升。
总结：5个月宝宝的辅食食谱需要注重营养均衡，多样化搭配，确保宝宝吸收到丰富的营养。除了以上介绍的食谱，还可以根据宝宝的口味和消化能力逐渐引入蔬菜、水果、肉类等食材，让宝宝享受到健康美味的辅食。希望以上分享对您有所帮助！
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