宝宝六个月吃什么辅食最好
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
病情分析：宝宝六个月时，可以开始添加辅食了。以下是一些适合六个月宝宝的营养丰富的辅食：
1.稀米粥或燕麦粥：这是一个很好的开始，因为米和燕麦都容易消化，而且富含碳水化合物和纤维。
2.蔬菜泥：可以用土豆、胡萝卜、南瓜等蔬菜制成泥状，加入适量的母乳或配方奶或水调稀，有助于宝宝获取多种维生素和矿物质。
3.水果泥：例如苹果、梨、香蕉等，可以搭配主食或单独给宝宝吃，提供维生素和矿物质。
4.鸡肉泥或鱼肉泥：可以为宝宝提供高质量的蛋白质，但记得去除骨头和皮，并将其煮熟后再制成泥状。
5.酸奶：酸奶富含钙和维生素D，对宝宝的骨骼发育有益。
在添加辅食时，请注意遵循“三天原则”，即等宝宝吃了某种新的食物后，观察三天看是否会出现不适反应再决定是否继续添加。另外，注意卫生和安全，确保所有辅食都是干净、新鲜的，并避免添加盐、糖和香料。
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