宝宝6个月辅食安排
6个月是宝宝添加辅食的初始阶段，需以高铁米粉为基础，逐步引入单一食材，观察过敏反应，保持每日600-800ml奶量，辅食质地以泥糊状为主，每日1-2次。
优先选择高铁食物：母乳中的铁含量在6个月后不足，需通过辅食补充，如强化铁米粉、红肉泥（牛肉、猪肉）等。 1.单一食材过渡到混合：每次只引入一种新食物，连续观察3天，确认无过敏（如皮疹、腹泻）后再尝试其他食材。 2.质地细腻无颗粒：初期辅食需研磨至细腻糊状，避免呛噎；7个月后可逐渐过渡到粗颗粒。 3.喂养量和频次：首次尝试1-2勺（约5-10克），逐渐增加到每日1-2次，每次约30-50克，避免影响奶量。 4.上午：强化铁米粉（1-2勺）+母乳/配方奶；适应后可加入单一菜泥（如胡萝卜泥、南瓜泥）。 下午（适应后增加）：单一果泥（如苹果泥、香蕉泥）或肉泥（如鸡肝泥、牛肉泥）。 喂养时间：建议在两次喂奶之间或喂奶前，宝宝状态清醒时进行。 奶为主，辅食为辅：1岁前母乳/配方奶仍是主要营养来源，辅食需逐步补充而非替代。 1.避免调味料：不加盐、糖、蜂蜜等，减少肾脏负担，保留食材原味。 2.过敏处理：若出现过敏症状（如湿疹、呕吐），暂停该食物并咨询医生。 3.餐具卫生：使用专用碗勺，避免成人唾液接触，降低细菌感染风险。 4.主食类：强化铁米粉、小米糊。 蔬菜类：南瓜、胡萝卜、西兰花（蒸熟后打泥）。 肉类：鸡肝、猪肝、牛肉（蒸煮后打泥，可加少量水稀释）。 水果类：苹果、香蕉、牛油果（直接刮泥或蒸熟后食用）。 拒食或吐舌反应：宝宝可能因吞咽不熟练或对新味道不适应，需耐心尝试，不强迫喂食。 排便变化：辅食初期可能出现轻微便秘
或绿便，可增加膳食纤维（如西梅泥）或减少高淀粉食物。 喂养工具选择：软头硅胶勺更适合宝宝口腔，避免金属勺刺激牙龈。
重点：辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的规律，关注宝宝兴趣和消化能力，逐步培养进食习惯。
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