六个月宝宝建议吃什么辅食
六个月宝宝可以开始添加富含铁的辅食，如强化铁米粉、肉泥、蔬菜泥等，逐步引入单一食材观察适应情况。
辅食添加初期应以细腻、易消化的糊状食物为主，强化铁米粉是理想的第一选择，能有效预防缺铁性贫血。随后可引入蒸熟的南瓜、胡萝卜等根茎类蔬菜泥，或苹果、香蕉等低敏水果泥。肉类推荐从鸡肉泥、牛肉泥开始，富含血红素铁且吸收率高。每次仅添加一种新食物，连续尝试3-5天，确认无过敏或消化不良后再引入其他食材。辅食需保持原味，避免盐、糖等调味品，减少肾脏负担。
辅食需在宝宝健康状态下添加，初次尝试建议在上午时段，便于观察进食后反应。食物需彻底研磨或搅拌至无颗粒状态，避免呛噎风险。若出现皮疹、腹泻或呕吐等过敏症状，应立即停止该食物并咨询医生。辅食喂养后仍需保证600-800mL母乳或配方奶摄入，确保营养均衡。餐具需专用并严格消毒，避免细菌感染。注意观察宝宝的饥饿信号和饱腹反应，强迫进食可能影响长期饮食习惯。
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