检验减肥成效，除了看体重，身体的3个“变化”也说明你瘦了！
爱美之心人皆有之，日常生活中，很多女性朋友都开始了积极的减肥计划，在减肥的时候，女性朋友最关心的就是体重上的变化。都希望看到体重秤上的数字减少了。其实，减肥成功不仅仅是数字的减少，身体上的一些变化，也暗示着你减肥成功了。如果在减肥期间，身体出现了以下这3个信号，才说明你真的变瘦了。
减肥时，瘦没瘦除了看体重，还要看看身体的这3个“变化”！
1、口味变清淡
生活中那些身体比较肥胖的人，也特别喜欢吃些重口味的食物，什么大鱼大肉，薯条可乐，天天不断。但是对于那些蔬菜和水果，却不怎么喜欢吃。但是如果在减肥的过程中，你发现自己的口味发生了很大的改变，比如说以前对那些高脂肪的食物爱不释手，但是现在却喜欢吃清淡的水果和蔬菜，那么恭喜你，说明你的减肥初见成效，身体也在慢慢的变瘦。
2、大腿出现缝隙
我们都知道，大腿上的赘肉是非常难减的，生活中很多女性朋友，在高减肥的时候，可能，体重减轻了，十几斤，但是过了一段时间之后，体重变化就非常小了。非得减肥的时候，不妨观察一下自己的腿部变化，特别是大腿处，将双腿并拢，如果发现自己的大腿处有缝隙，那么恭喜你，说明你的减肥已经有了成效。虽然在体重上没有太大的改变，但是身体上的这种变化，其实就已经表明你的身体已经慢慢变瘦了。
3、运动起来更轻松
生活中很多胖子，由于身上的赘肉太多，所以身体负重的压力也是比较大的，那减肥的时候可能没跑几步就已经气喘吁吁。但是如果你已经减肥了一段时间，现在运动起来比较轻松，而且跑很长的距离也不会觉得特别劳累，那么恭喜你，说明你的肌肉已经得到了很好的锻炼，而且身体已经慢慢的变瘦了。
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