长年吃深海鱼油对身体健康好吗
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
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长年吃深海鱼油对身体健康是有好处的，但需要注意适量食用。
深海鱼油是从深海鱼类中提取的不饱和脂肪酸，具有调节血脂、增强记忆力等功效。如果长期适量吃深海鱼油，可以补充身体所需要的营养，促进大脑细胞发育，增强记忆力，还可以促进体内饱和脂肪酸的代谢，在一定程度上预防心脑血管疾病。
需要注意的是，避免长期大量吃深海鱼油，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对深海鱼油过敏的人群要避免吃，以免出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。如果出现上述症状，可以到正规医院就诊治疗。
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
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长年吃深海鱼油对身体健康一般不好。
深海鱼油是指来自深海鱼类和动物的不饱和脂肪，即EPA和DHA。深海鱼油含有大量不饱和脂肪酸，不仅可以保护血管，降低甘油三酯水平，还可以促进脑细胞发育。深海鱼油具有增强大脑和智力的作用，还可以清除胆固醇和血管壁上的硬化斑块。适度食用可以保护心脑血管健康。但是，如果长时间食用，可能会导致深海鱼类摄入过多，导致血液不凝结，从而增加出血的风险。长期食用深海鱼油可能会影响胃肠功能，导致恶心、口臭等症状。
建议肝、肾功能明显不足的患者避免食用深海鱼油。
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