儿童健康养生食疗 满足儿童营养需求
由于儿童的食量并不大，但是需要的 营养却很多，所以孩子的 饮食问题就需要家长的格外重视，儿童饮食要怎么搭配呢？今天小编就来为大家推荐几款儿童养生 健康食疗。
儿童的身体机能还不成熟，各个系统的发育还不够完善，所以我们在搭配儿童饮食的时候需要格外注意，选择一些易于吸收的食物，并且要避免一些刺激性的食物伤害儿童的消化道。
儿童秋季食谱-虾仁蛋饺。新鲜虾仁洗净，加入盐、姜、葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生 鸡蛋打匀，将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶 蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。
鱼泥 豆腐羹：将鱼肉洗净，加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。秋季，儿童体重迅速增加，加强营养有助于孩子成长和防病。秋季给孩子多摄入以优质蛋白质为主的食物能增强抵抗力，补充矿物质、维生素可弥补夏季大量出汗造成的损耗，适当补充含 热量高的食物增加热量抵御寒冷
儿童在生长发育阶段需要大量的营养物质，如果家长对孩子饮食不注意的话，孩子很有可能出现缺钙等情况，甚至出现畸形等的严重后果，十分影响孩子以后的生长发育。
以上就是小编为大家介绍的有关儿童健康养生食疗的相关情况，相信大家对此已经有了一定了解了，总之，孩子身体还未发育成熟，家长一定要对孩子的饮食问题多加重视。
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