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男标准体重计算方法

泰然健康网
2025-09-26 05:19

男性标准体重计算方法包括简单计算法、世界卫生组织法、适合亚洲人法、BMI法及适合成年人计算法。具体公式不同，可综合考虑身高、骨骼、肌肉等因素选择适合的方法计算。

标准体重(kg)=身高(cm)-105。这是一种简单的计算方法，只需将身高减去105即可得到标准体重。1.世界卫生组织计算方法：男性标准体重(kg)=（身高cm－80）×0.7。这种方法是世界卫生组织推荐的计算方式，通过身高和固定系数的计算得出标准体重。2.适合亚洲人标准体重的计算公式：男性标准体重(kg)=（身高cm-100）×0.9。这个公式更适合亚洲人的体型特征，通过身高和固定系数的计算得出标准体重。3.体重指数

（BMI）法。BMI是用体重除以身高的平方来计算的，一般来说，BMI在18.5-24.9之间为正常，低于18.5时称为体重过轻；超过24.9时，称为超重；超过29.9以上，称为肥胖

。这种方法可以综合考虑体重和身高，更全面地评估体重状况。4.

另外，还有适合成年人标准体重计算方法：身高在165厘米以下者，标准体重（kg）=身高（cm）-100；身高在165厘米以上者，标准体重（kg）=身高（cm）-110。这种方法根据身高的不同，采用了不同的计算方式，更为精细地评估标准体重。

总的来说，判断体重是否正常需要综合考虑多种因素，包括个人的骨骼大小、肌肉含量、脂肪比例等。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师。同时，保持正常的体重范围对于身体健康至关重要，过重或过轻都可能带来健康风险。因此，男性应关注自己的体重状况，并采取措施保持健康的体重。