吃泡面会发胖吗
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吃泡面会发胖吗
2020-09-25 收听量：41360
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01:30
刘殿刚 主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院 普通外科
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首先表明，泡面不健康且热量高。对于健康人，导致发胖的原因是因为摄入热量大于每日所需热量，有剩余热量堆积进而转化成脂肪储存，从而发胖。虽然泡面热量高，如果吃了泡面，需要通过计算将这一天摄入的热量控制在合理的范围内，这样一般是不会发胖的。通常情况下，一碗方便面热量是581kcal，其中包含23g的脂肪，83g的碳水化合物，对比一碗米饭209kcal的热量，1g的脂肪，46g的碳水化合物，足以见得方便面热量极高，且因为油炸制作还丢失了很多营养。所以，吃一顿泡面，热量显然超标了很多。因此，常吃泡面是会发胖的，长期单独食用也会导致其他营养素摄入不足。
普外科
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