王敬芝医生
答主食是能量的主要来源，如果减肥一般推荐适量减少主食摄入量的，您现在主食适量减少了，零食，甜食也减少了，虽然没有多运动，但是总热量摄入减少了，摄入的总能量可能小于消耗的总热量，体重就会下降一些的，甜食尽量少吃，不仅增肥还会加速衰老的，应该和您的饮食改变有关，尽量控制甜食，对身体没有易处，甜食对身体没有易处，减脂除了控制饮食外，还需要运动，最好无氧运动和有氧运动结合，无氧运动提高新陈代谢率，有氧运动减脂增肌，有氧运动有游泳，慢跑，快步走，骑行，踢毽等，油炸油煎食物，碳酸饮料，含糖饮料都不要喝。
2022-07-09
答也可以服用一些提高记忆力的保健品，dha和卵磷脂是保健品，其他的是药物，药物尽量少吃，我给您介绍一些食物或者保健品，日常食物中，核桃，花生，玉米，小米，牛奶，蛋黄，深海鱼，牡蛎，菠菜，芝麻等都可以提高记忆力，保健品可以选择辅酶Q10，鱼油牛磺酸锌软胶囊，卵磷脂胶囊，花青素胶囊等，吃1-2种就行，不要太多，我刚才也说了，如果不是疾病导致的记忆力下降不要服用药物，可以从日常饮食和生活习惯来改善，因为您考研，可以服用一些保健品辅助提高记忆力，不要服用药物，是药三分毒。
2022-06-14
答可以的，但是最好饭后一个小时在吃比较好，水果一般建议上午十点，下午三点吃，或者饭前半小时，或者饭后一小时吃。
2022-06-14
答辟谷可以减轻体重，去除身体里的脂肪，降低胆固醇，排出体内毒素，提高新陈代谢。从安全角度来说，辟谷的周期最好是3-7天，开始辟谷的前三天不吃任何东西，但可以喝少量的温开水，等到三天之后可以吃少量的低热量的食物，例如低糖水果和蔬菜，或者具有减肥功效的代餐食物，维持正常的身体健康状态。第5天的时候，可以适当的吃一些主食，但要控制主食的摄入量，饮食上以蔬菜汤为主，可以适当的喝点低热量的食物，如酸奶，促进肠道蠕动。7天之后可以正常饮食，但也不能吃高热量的食物。
2022-04-20
答应该和您节食减肥有关，节食减肥容易导致月经失调和内分泌紊乱，您可以做一个雌激素六项查一下，恢复正常饮食，减肥是合理安排饮食和运动，不要节食减肥，节食减肥有副作用，减肥期间的饮食建议是:1选择固定用餐时间;2禁止食用加工食物，如蛋糕，糖果，饼干，薯片等高糖，高油，高热量的包装食品，戒酒戒饮料;3多喝水，每天喝1500-1700ml水;4不要把水果当主食;5重视膳食纤维的摄入，可增加饱腹感，维持肠道健康;6食物比例，主食1/4，肉类1/4，蔬菜1/2;6如果外食，建议选蒸菜，海鲜，牛排(不淋酱汁。
2022-03-18
答病理性就是有肝损伤，比如病毒性肝炎，酒精性肝病，脂肪肝等，您这种情况考虑生理性方面比较大，建议改变不良习惯，正常做些，规律饮食，过一段时间再复查看看，您的血小板计数正常，但是压积稍微偏高，压积偏高和日常不良习惯有关，比如饮食过于油腻或者经常熬夜通宵，而如果情绪过于激动以及身体过于劳累，就也会引起该种情况的发生。您最近少吃高脂肪食物，多喝水，不要熬夜，明天保持一定体育运动，过段时间复查看看。
2022-02-18
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