紧致瘦脸医美项目分享
1、有泪沟不要喝饮料！尽量多喝白开水 2、不要侧睡，不要用手撑脸 3、不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！ 4、市面上大部分酸奶是含糖的，少喝 5、减少糖的摄入 6、不吃油炸食品（饼干、薯条、炸鸡等） 7、不吃奶酪、黄油、椰子油和蛋糕 8、每天早上起来喝一杯温开水，清理肠胃 9、每天多喝苦荞茶、或者黑茶 10、不吃动物皮，油脂太高 11、不喝牛奶，低脂或脱脂牛奶可以喝 12、多喝温水，一天八杯水（总量约1800ml） 13、运动，加快新陈dai谢，但是不要过量，容易得不偿失 14、坚持给眼部做好保湿，不要让眼皮太干燥，每天涂完眼油做下眼保健操 15、糖分很高的食物，少吃 16、经常进行全身按摩，活动经络 17、拒绝果汁和含糖量高的饮料 18、减少钠盐摄入，逐降至小于等于6g 19、每天晚上泡脚，促进红色循环 20、晚饭不要太晚吃，控制在6-7点，也不要吃太多，不易消化，且容易造成脂肪堆积 21、经常打开窗户通风，保持室内空气流通 22、不要长时间呆在家里，要多出去呼吸新鲜空气 23、节食十运动不能太过，要不然得不偿失 24、少生气，不要给自己太大压力，尽量保持情绪稳定 25、可以六天正常吃，一天轻断食(吃健康的青菜水果,不是不吃) - 【有泪沟多做】 1、嘴巴鼓气 嘟嘴鼓气反复30s(15组）放松下面部肌肉，手指肚轻轻抵住太阳穴固定，下巴左右运动 2、 每天练背 练背可以治垮脸明星都在做,。推荐几个动作, 站立立牛面手、俯身 A 字伸展,每个动作坚持30s就可丁以了。 3、每天做眼部按摩 每天花10分钟做眼部按摩，尤其是提拉的手法 4、适度运动 适度的运动，尤其是眼部瑜伽，可以让眼部肌肉更紧实 5、多抬头 看向天花板停顿10秒，做个10组，不仅有效锻炼脖颈下颌的肌肉，还能预防颈纹的产生~ #泪沟#按摩 #垮脸 #医疗美容 #泪沟黑眼圈 #美容护肤#眼部抗衰 #眼部 #眼部按摩 #护肤
涅槃
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