10个瘦腿按摩手法 随时随地消除大小腿水肿
导语：长时间坐在办公桌前，不起来走动一下，到了傍晚就明显感觉双腿沉沉的，如果一直不重视这个问题，下半身水肿会越来越严重哦！爱美网小编这就教你几个瘦腿按摩方法，促进下半身的新陈代谢，就算是每天坐在椅子上也能轻松消除大小腿水肿的问题，下身浮肿再也不成你雕塑完美身材的阻力了！
【瘦腿消肿的按摩技巧】
1、浅坐于椅子的1/3处，双腿屈膝并拢，抬起双脚，脚掌绷直并离开地面，脚趾弯曲着地，令大腿与小腿成90度直角，小腿与脚掌垂直于地面，上身挺直，收紧腹部肌肉，两肩放松，肩胛骨下压并后仰，胸廓不要内收，双臂屈肘打开，两手手指并拢地扶在大腿根上的鼠径部。
2、然后保持双手扶着大腿根，并轻缓地用手掌按压，为双腿施加热力的同时，弯曲的脚趾绷直，并保持触地的动作。
3、双脚慢慢着地，令整个脚掌都与地面紧贴，再依次地抬起左右脚，但保持脚后跟着地，尽量往上压一下脚腕，刺激体内的液体循环。
爱美网（www.lady8844.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38468403。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
相关知识
消除小腿水肿只需5式按摩瘦腿法
专家介绍5式按摩瘦腿法 消除小腿水肿
消除腿部水肿 10分钟塑瘦法
怎么瘦腿消水肿 4招按摩瘦腿方法
按摩腿部穴位瘦腿 打通经络消除水肿
瘦腿按摩手法
教你随时随地瘦大腿
瘦腿按摩手法 消灭浮肿腿马上见效
10分钟脚部按摩 快速消除浮肿轻松瘦腿
木棒按摩瘦腿新方法 去除水肿双腿瘦一圈
网址: 10个瘦腿按摩手法 随时随地消除大小腿水肿 https://m.trfsz.com/newsview1832461.html
